Amalaki (indický angrešt)

Sanskrtský zápis: आमलकी

Amalaki, česky indický angrešt, je plod stromu Phyllanthus emblica (syn. Emblica officinalis). V angličtině je známý jako Amla nebo Indian Gooseberry. V ájurvédě patří mezi nejvýznamnější omlazující rostliny a tvoří jednu ze tří složek směsi Triphala.

Co znamená pojem amalaki

Slovo amalaki v sanskrtu znamená „nektar života“. Plody mají kulatý tvar, nazelenalou barvu a výrazně kyselou chuť. Jsou považovány za jeden z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínu C a antioxidantů.

Účinky amalaki

Ájurvéda přisuzuje amalaki široké spektrum účinků:

• posiluje imunitní systém,
• podporuje zdravé trávení a vstřebávání živin,
• ochlazuje organismus a vyrovnává pittu,
• zlepšuje zdraví kůže, vlasů a nehtů,
• podporuje zrak a činnost jater,
• působí proti stárnutí a podporuje dlouhověkost (rasájana).

Použití v praxi

Amalaki se užívá čerstvé, sušené nebo ve formě prášku (churna), kapslí a džemů (např. známý chyawanprash). V ájurvédě se kombinuje s dalšími bylinami, nejčastěji v tradiční směsi Triphala.

Bezpečnost a omezení

Amalaki je obecně považováno za bezpečné a vhodné pro dlouhodobé užívání. Díky svým ochlazujícím účinkům však není ideální pro osoby s oslabenou kaphou (sklon k zahlenění, vlhkosti).

Shrnutí

Amalaki (Phyllanthus emblica, česky indický angrešt, anglicky Indian Gooseberry) je ájurvédský plod s mimořádnými omlazujícími účinky. Posiluje imunitu, zpomaluje stárnutí a tvoří základní složku směsi Triphala.