Jatamánsi (nardovník pravý)

Sanskrtský zápis: जटामांसी

Jatamánsi, česky nardovník pravý, je oddenek himálajské rostliny Nardostachys jatamansi. Setkáte se i se starším českým názvem nard pravý a s botanickým synonymem Nardostachys grandiflora. V angličtině se používá název Indian Spikenard. V ájurvédě patří mezi hlavní byliny pro mysl a spánek.

Co znamená pojem jatamánsi

Část jatá znamená v sanskrtu spletené nebo zcuchané vlasy. Odkazuje na vzhled oddenku, který je hustě pokrytý vláknitými zbytky listových řapíků a spletené vlasy opravdu připomíná. Význam druhé části jména není jednoznačně vyložený.

Vlastnosti podle ájurvédy

Jatamánsi má hořkou, svíravou a sladkou chuť a chladivý účinek (šíta vírja). Řadí se mezi byliny, které zklidňují všechny tři dóši, tedy vátu, pittu i kaphu. Ájurvéda ji označuje jako medhja rasájana, tedy prostředek pečující o mysl, paměť a soustředění.

Tradiční použití

Tradičně se jatamánsi používá především u potíží spojených s myslí a nervovou soustavou:

• nespavost a neklidný spánek,
• vnitřní neklid, úzkost a skleslá nálada,
• podpora paměti a soustředění,
• křečové a záchvatovité stavy,
• mdloby a zrychlený tep,
• zevně některé kožní potíže.

Jde o tradiční indikace, ne o prokázané léčebné účinky. Staré názvy chorob se navíc nedají převádět na dnešní diagnózy.

Použití v praxi

Léčivou částí je oddenek, tedy podzemní stonek, i když se často mluví zjednodušeně o kořeni. Užívá se jako prášek (čurna), odvar, čaj nebo v hotových přípravcích, samostatně i ve směsích s dalšími uklidňujícími bylinami. Bezpečné množství pro domácí užívání stanovené není, proto tady žádnou dávku neuvádíme.

Co o jatamánsi říká výzkum

Klinických studií u lidí je velmi málo a jsou malé. U nespavosti proběhla studie na třiceti dokončivších účastnících, u vysokého tlaku na čtyřiceti pacientech. Obě naznačily příznivý účinek, ale rozsahem ani provedením nestačí na léčebné doporučení. Většina toho, co se o jatamánsi píše, pochází z pokusů na zvířatech a z laboratoře.

Bezpečnost a omezení

Dobře zdokumentované nežádoucí účinky ani interakce popsané nejsou, což ale znamená spíš nedostatek dat než prokázanou neškodnost. Protože jatamánsi tlumí, počítejte s ospalostí a s tím, že se její účinek může sčítat s alkoholem, s léky na spaní a s dalšími tlumivými léky. Může také snižovat krevní tlak. V těhotenství a při kojení se nedoporučuje, údaje o bezpečnosti chybějí.

Občas se uvádí, že jatamánsi není vhodná při nespavosti. To je nedorozumění, tradičně se používá právě naopak, tedy na podporu spánku.

Ohrožený druh

Nardovník pravý je na červeném seznamu Mezinárodního svazu ochrany přírody veden jako kriticky ohrožený. Sběr ho ničí celý, protože se rostlina kvůli oddenku vytrhává i s kořeny. Druh je zapsaný v příloze II úmluvy CITES, takže mezinárodní obchod se surovinou podléhá povolením. Při nákupu se proto vyplatí ptát se na původ a dávat přednost přípravkům z pěstovaných rostlin.

Shrnutí

Jatamánsi (Nardostachys jatamansi, česky nardovník pravý, anglicky Indian Spikenard) je himálajská bylina, jejíž oddenek ájurvéda tradičně používá pro zklidnění mysli a podporu spánku. Klinických důkazů u lidí je zatím málo. Jde o kriticky ohrožený druh, u kterého záleží na původu suroviny.