Kapha

Sanskrtský zápis: कफ

Kapha je v ájurvédě jedna ze tří základních dóš. Představuje princip stability a je spojena s elementy vody a země. Ovlivňuje stavbu těla, imunitu, klid mysli a schopnost vytrvalosti.

Co znamená pojem kapha

Slovo kapha pochází ze sanskrtu a znamená „hlen“ nebo „vlhkost“. V ájurvédě označuje životní energii, která dává tělu pevnost, soudržnost a odolnost. Kapha vyživuje tkáně, udržuje klouby promazané a zajišťuje psychickou stabilitu.

Hlavní vlastnosti kaphy

• těžká, pomalá, chladná, mastná, měkká, stabilní, pevná. Tyto vlastnosti určují, jak se kapha projevuje v těle i mysli.

Projevy vyrovnané kaphy

Když je kapha v rovnováze, člověk je:

• klidný, stabilní a soucitný,
• má silnou imunitu a vytrvalost,
• zdravou pokožku a pevnou stavbu těla,
• dobré paměťové schopnosti a emocionální stabilitu.

Nerovnováha kaphy

Nadbytek kaphy se projevuje:

• letargií, nadváhou a pomalostí,
• nadměrným zahleněním a dýchacími potížemi,
• těžkým trávením a pocitem plnosti,
• sklonem k lenosti a depresivním náladám.

Jak harmonizovat kapha dóšu

Ájurvéda doporučuje:

• lehkou, teplou a kořeněnou stravu,
• pravidelný pohyb a aktivní životní styl,
• vyhýbat se přejídání a těžkým jídlům,
• vyhledávat stimulující a inspirující prostředí,
• preferovat sucho a teplo, vyhýbat se chladu a vlhku.

Shrnutí

Kapha je dóša představující princip stability a soudržnosti. V rovnováze přináší odolnost, sílu a emocionální klid, v nerovnováze způsobuje letargii, zahlcení a nadváhu.