Krijájóga (kriya yoga)

Sanskrtský zápis: क्रिया योग

Krijájóga je jógová cesta zaměřená na vnitřní očistu, disciplínu a meditaci. Zdůrazňuje praktické techniky, které mají vést k ovládnutí mysli, prohloubení dechu a duchovnímu probuzení.

Co znamená pojem krijájóga

Slovo krijá znamená v sanskrtu „čin“ nebo „praxe“ a jóga „sjednocení“. Krijájóga tedy doslova znamená „jóga činu“ – cesta spočívající ve vědomé praxi a očistě.

Krijájóga podle Pataňdžaliho

V Jóga sútrách je krijájóga popsána jako kombinace tří disciplín:

1. Tapas – sebekázeň a odříkání,
2. Svádhjája – studium posvátných textů a sebereflexe,
3. Íšvarapranidhána – odevzdání se vyšší moudrosti.

Moderní krijájóga

V moderní době se krijájóga stala známou díky učitelům jako byl Paramahansa Jógananda. Její praxe zahrnuje:

• speciální dechové techniky pro ovládání prány,
• meditace zaměřené na čakry,
• mantry a vizualizace,
• vnitřní koncentraci na božské světlo a zvuk.

Účinky krijájógy

• prohlubuje dech a zklidňuje nervový systém,
• očišťuje tělo i mysl od napětí a neklidu,
• harmonizuje energii v čakrách,
• posiluje koncentraci a vnitřní klid,
• podporuje duchovní růst a sebepoznání.

Shrnutí

Krijájóga (kriya yoga) je praxe vnitřní očisty a meditace. Kombinuje disciplínu, dechové techniky a duchovní odevzdání, aby vedla k rovnováze těla, mysli a ducha.