Nádajóga (nada yoga)

Sanskrtský zápis: नादयोग

Nádajóga je jógová praxe zaměřená na práci se zvukem. Vychází z přesvědčení, že vesmír vznikl ze zvuku (nada) a že vibrace mají přímý vliv na tělo, mysl i vědomí člověka.

Co znamená pojem nádajóga

Slovo nada znamená „zvuk“ nebo „vibrace“. Nada yoga tedy označuje „jógu zvuku“ – cestu k poznání prostřednictvím vnitřního a vnějšího naslouchání.

Formy nádajógy

• Vnější zvuk (ahata nada) – práce s hudbou, mantrami, zpěvem nebo hudebními nástroji,
• Vnitřní zvuk (anahata nada) – naslouchání vnitřním vibracím, které se objevují v hluboké meditaci.

Účinky nádajógy

• uklidňuje nervový systém,
• podporuje koncentraci a meditaci,
• harmonizuje emoce a odstraňuje stres,
• rozvíjí jemné vnímání a intuici,
• propojuje člověka s univerzální vibrací.

Shrnutí

Nádajóga (nada yoga) je praxe využívající zvuk a vibrace k dosažení harmonie těla a mysli. Využívá mantry, hudbu i vnitřní naslouchání a patří mezi jemné cesty jógy.