Šatávarí (shatavari)

Sanskrtský zápis: शतावरी

Šatávarí, česky chřest hroznovitý nebo také indický chřest, je rostlina Asparagus racemosus. V ájurvédě patří mezi nejcennější byliny a tradičně je považována za ženské tonikum. Podporuje plodnost, hormonální rovnováhu a celkovou vitalitu, ale prospěšná je i pro muže.

Co znamená pojem šatávarí

Slovo šatávarí v sanskrtu doslova znamená „ta, která má sto manželů“. Tento název odkazuje na schopnost byliny posilovat ženský reprodukční systém a podporovat plodnost. V angličtině se používá název Shatavari.

Účinky šatávarí

Ájurvéda popisuje široké spektrum účinků šatávarí:

• u žen: posiluje dělohu, harmonizuje menstruační cyklus, zmírňuje potíže v menopauze, podporuje tvorbu mateřského mléka,
• u mužů: podporuje plodnost a vitalitu,
• u obou pohlaví: posiluje imunitu, působí jako adaptogen, podporuje trávení a ochlazuje organismus.

Použití v praxi

Šatávarí se nejčastěji užívá ve formě prášku (churna), kapslí, tablet nebo jako součást bylinných směsí. Tradičně se prášek míchá s teplým mlékem, které zlepšuje jeho účinky. V moderní praxi se používá i jako součást doplňků stravy na podporu ženského zdraví.

Bezpečnost a omezení

Šatávarí se u nás nejí, bere se jako prášek z kořene nebo v doplňcích. Neužívejte ji v těhotenství, protože u potkanů vedla k vadám a odumírání plodů a spolehlivé údaje o bezpečnosti u těhotných žen chybějí. Při kojení jen po poradě s lékařem nebo laktační poradkyní. Při nemocích citlivých na hormony (rakovina prsu, dělohy a vaječníků, endometrióza, myomy) a při syndromu polycystických vaječníků (PCOS) ji bez lékaře neužívejte. Kdo je alergický na chřest, nemá šatávarí brát. Ženy s nadbytkem kaphy nebo se sklony k nadměrnému zahlenění by ji měly užívat opatrně. Vhodné je poradit se s lékařem, zvlášť při dlouhodobém užívání nebo při užívání léků.

Shrnutí

Šatávarí (Asparagus racemosus, česky chřest hroznovitý, anglicky Shatavari) je tradiční ájurvédská bylina známá pro své regenerační účinky, zejména v oblasti ženského zdraví. Podporuje plodnost, vitalitu a dlouhověkost a patří mezi nejvýznamnější rostliny ájurvédské medicíny.