Sattva

Sanskrtský zápis: सत्त्व

Sattva je v ájurvédě označení pro kvalitu čistoty, harmonie a vyrovnanosti. V mysli se projevuje klidem, jasností a schopností vidět věci takové, jaké jsou.

Co znamená pojem sattva

Slovo sattva v sanskrtu znamená „čistota“ nebo „pravá podstata“. V ájurvédě i v jógové filozofii je sattva jednou ze tří základních kvalit přírody a mysli, označovaných jako guny. Představuje stav rovnováhy a světla, který umožňuje jasné myšlení a duchovní růst.

Projevy sattvy

Když v člověku převládá sattva, jeho mysl i tělo se projevují vyrovnaností a zdravím:

• klidná a soustředěná mysl,
• laskavost, soucit a pozitivní vztah k okolí,
• zdravá životospráva a přirozená radost ze života,
• vnitřní síla a schopnost čelit obtížím bez nadměrného stresu.

Jak posilovat sattvu

Ájurvéda doporučuje pěstovat sattvickou kvalitu mysli i životního stylu:

• jíst čerstvou, lehkou a čistou stravu (např. obilniny, ovoce, zeleninu, mléčné výrobky v přirozené podobě),
• udržovat pravidelný denní režim,
• praktikovat jógu, meditaci a dechová cvičení,
• vyhýbat se nadměrnému stresu, toxickým látkám a negativnímu prostředí,
• pečovat o dobré vztahy a přátelské prostředí.

Shrnutí

Sattva je kvalita čistoty a harmonie, která přináší klid, jasnost a duchovní sílu. Je považována za nejvyšší z gun, protože otevírá cestu k rovnováze, zdraví a vnitřní spokojenosti.

---

Poznámka pro čtenáře: Další dvě guny jsou Rajas (kvalita aktivity a vášně) a Tamas (kvalita těžkosti a setrvačnosti). Viz samostatná hesla.