Snéhana (snehana)

Sanskrtský zápis: स्नेहन

Snéhana je v ájurvédě označení pro terapii olejováním a masážemi. Používá se jako přípravná procedura před očistnými postupy (šódhana) a zároveň jako samostatná metoda k harmonizaci těla a mysli.

Co znamená pojem snéhana

Slovo snehana pochází ze sanskrtu a znamená „mazání“ nebo „promazání“. Zároveň je odvozeno od slova sneha, které znamená i „láska“ či „náklonnost“. Terapeutické olejování proto symbolizuje péči a výživu těla.

Druhy snéhany

Ájurvédské texty rozlišují dva základní způsoby snéhany:

• Vnitřní snéhana – užívání olejů nebo ghí vnitřně, aby tělo bylo vyživené a tkáně promazané,
• Vnější snéhana – masáže a vtírání olejů do pokožky (např. abhyanga, masáž hlavy či chodidel).

Účinky snéhany

• změkčuje a uvolňuje tělesné tkáně (dhátu),
• usnadňuje odplavení toxinů při očistě,
• zlepšuje pružnost kloubů a svalů,
• vyživuje nervový systém a zklidňuje mysl,
• harmonizuje dóše, zejména váta.

Použití v praxi

Snéhana je často prvním krokem před pančakarmou. Při masážích se využívají bylinkové oleje přizpůsobené potřebám konkrétní dóši. Olejování je možné provádět denně i v domácí praxi jako součást prevence.

Shrnutí

Snéhana je ájurvédská terapie olejováním a masážemi, která vyživuje a uvolňuje tělo. Připravuje organismus na očistné procedury a působí harmonizačně na tělo i mysl.