Vhodné pro dóšu: Pitta, Kapha
Roční období: Léto
Obtížnost: Snadné
Čas přípravy: 5 minut
Počet porcí: 2 porcí
Suroviny
-
1 l limetkové nebo citronové vody (filtrovaná voda + šťáva ze 2 limetek)
-
hrst čerstvé máty
-
1 lžíce medu nebo javorového sirupu
-
pár kostek ledu (volitelné, pro kapha vynechat)
Postup
-
Do džbánu nalijte vodu a přidejte šťávu z limetek.
-
Vmíchejte med (u horké vody ne, až když je vlažná).
-
Přidejte čerstvou mátu a případně kostky ledu.
-
Podávejte vychlazené jako osvěžující letní nápoj.
Ájurvédské poznámky
-
Limetka ochlazuje, čistí tělo a podporuje trávení, ideální pro pitta.
-
Máta přináší svěžest a lehkost, prospívá i kapha.
-
Nápoj má ochlazující charakter, proto se méně hodí pro váta, která potřebuje více tepla.
-
V létě pomáhá snížit přebytečný oheň a zahánět žízeň.
Tipy a variace
-
Můžete přidat i plátky okurky pro extra svěžest.
-
Pokud chcete jemnější chuť, použijte místo medu sirup z agáve.
-
Nápoj lze připravit i v teplé variantě – mátový čaj s limetou a medem.
-
Skvělé jako přírodní alternativa k limonádám.
