Přeskočit na hlavní obsah Přeskočit na zápatí
  • Úvod
  • Články
  • Ájurvédská encyklopedie
  • Kuchařka
  • Poskytovatelé služeb
  • Jaký jsem typ
  • Hledat na ajurveda.cz

Ajurvedsky newsletter ajurveda cz

Ájurvédský newsletter

Zajímají vás novinky ze světa ájurvédy?
Jednou měšíčně vám pošleme inspirativní články o zdraví, přírodní léčbě, jednoduché recepty a další zajímavosti přímo do e-mailu.

Kliknutím na tlačítko souhlasíte s pravidly
Ochrany osobních údajů.
Ájurvéda na Instagramu
Přejít na Instagram
Víkend studený a uplakaný. Jenže teplo se vrátí a s ním i ruka do lednice pro ledovou vodu. Ájurvéda doporučuje pravý opak.

To, co působí osvěživě na jazyku, nemusí být podle ájurvédy ideální pro trávení. Studená voda tlumí agni, trávicí oheň, zejména pokud se pije přímo k jídlu.

Ušnódaka je voda vařená a popíjená teplá. Nechte ji 10 minut bublat, přelijte do termosky a popíjejte během dne.

Tamra-džala je voda, která stála přes noc v měděné nádobě. Tradice ji spojuje s podporou trávení a očistou. V moderní ájurvédské praxi se pije v cyklech, ne nepřetržitě.

Během jídla pijte jen po doušcích. Velká sklenice tekutiny rozředí trávicí šťávy a oslabí agni.

V horku pomáhá lépe voda pokojové teploty s fenyklem nebo mátou než led z mrazáku.

Odkaz na článek v bio.

#ajurveda #ajurvedsky #zdravi #zdravyzivotnistyl #traveni #agni #usnodaka #tamradzala #medenanadoba #teplavoda #pitnyrezim #ajurvedacz #ajurvedaprozdravi #ajurvedavpraxi #prirodnimedicina #celostnimedicina #vychodnimedicina #starodavnamoudrost #dlouhovekost #ranniritual #zdravarutina #zdravotrik #fenykl #kmin #koriandr🥞 Luštěninová palačinka k snídani? V ájurvédě běžná věc. Nasytí, ale nezatíží trávení.

Mungo dosa je tenká, vláčná placka ze žlutého loupaného mungo dalu, kurkumy a čerstvých bylinek. Inspirovaná jihoindickým pesarattu, ale upravená pro běžnou českou kuchyni.

V ájurvédě patří loupaný mungo dal mezi nejlépe stravitelné luštěniny a při vhodné úpravě se hodí pro všechny tři dóši. Kurkuma, kmín, pepř a čerstvý zázvor podle ájurvédské tradice podporují agni, tedy trávicí oheň. Černý pepř navíc pomáhá využití kurkuminu z kurkumy.

🌿 Tip pro pitta typy: uberte pepř a zázvor, kurkuma sama o sobě bývá v malé dávce dobře snášená.
🌿 Tip pro kapha typy: připravujte na minimu tuku a podávejte spíš s bylinkovým čatní než s jogurtem.

Recept krok za krokem 👉 odkaz v bio

#ajurvedacz #ájurvédskákuchařka #ájurvéda #ayurveda #ayurvedicfood #zdravévaření #vegetariánskérecepty #bezlepkové #indickákuchyně #snídaně #dosa #mungodal #kurkuma #tridošické #váta #pitta #kapha #jarníreceptyÚnava, která zůstává i po dlouhém spánku. Kožní problémy, které nikam neustupují. Jeden virový infekt za druhým.

Ájurvéda má pro tento stav jeden společný jmenovatel: ubývající ódžas, jemnou esenci vitality, která vzniká až jako poslední destilát celého trávení a všech sedmi tělesných tkání.

Klasické texty mu přisuzují klíčový vliv na imunitu, paměť i klid mysli. Bohatý ódžas se pozná podle pleti, očí, kvality spánku a celkové odolnosti.

Ubývá tiše. Důvodem bývá stres, špatný spánek, nepravidelné jídlo, přepracování. Sušruta samhitá popisuje tři stupně poškození a první dva potkávají velkou část společnosti.

Doplňuje se pomalu, postupně, ne jednorázovou kúrou. V článku najdete konkrétní potraviny, byliny i návyky, které ódžas posilují, a praktickou poznámku, kdy je naopak třeba začít opačným směrem.

Odkaz na článek v bio.

#ajurveda #ájurvéda #odzas #ódžas #vitalita #imunita #dlouhověkost #zdraví #prevence #únava #ašvaganda #šatavarí #čavanpráš #rasájana #dóša #váta #pitta #kapha #agni #ama #spánek #stres #zdravýživotnístyl #přírodníléčba #ajurvedaczI🍲 Indický trik, který povýší obyčejnou polévku z červené čočky na ájurvédské jídlo.

Jmenuje se tempering (v indické kuchyni vagar nebo tadka). Na konci vaření se v malé pánvičce krátce rozpustí ghí, přidá se římský kmín a špetka hingu (asafoetida). Jakmile semínka začnou praskat, vlije se vše do hotové polévky. Teplý tuk uvolní z koření aromatické oleje a podle ájurvédy zvyšuje jeho léčivý účinek na trávení.

Polévka z červené čočky tak získá hloubku chuti i lepší stravitelnost. Hing je v ájurvédě klasické koření proti nadýmání po luštěninách, římský kmín podporuje agni (trávicí oheň). Polévka skvěle sedí váta a kapha typům, pro pitta typy máme v receptu samostatnou variantu.

🌿 Tip pro váta typy: dopřejte si polévku teplou s lžící ghí navrch.
🌿 Tip pro kapha typy: ghí jen málo, citron mírně, zato víc zázvoru.

Recept krok za krokem 👉 odkaz v bio

#ajurvedacz #ájurvédskákuchařka #ájurvéda #ayurveda #ayurvedicfood #zdravévaření #vegetariánskérecepty #veganskérecepty #polévka #červenáčočka #jarnírecepty #tempering #tadka #hing #agni #váta #kaphaPocity v žaludku. Motýli v břiše. Něco vám leží na žaludku.

České idiomy zachytily to, co moderní věda objevuje teprve teď a co ájurvéda věděla už před tisíci lety.

▸ Asi 80 % vláken bloudivého nervu vede ze střev do mozku, ne naopak
▸ Střevní mikrobiom produkuje serotonin a GABA, látky ovlivňující náladu
▸ Sádhaka-pitta podle ájurvédy stojí za zpracováním emocí a vnímání, moderní autoři ji přirovnávají k neurochemii mozku
▸ Áma ze špatně tráveného jídla může způsobit mlhu v hlavě a špatnou náladu
▸ Pravidelná jídla a klidné stravování zklidní mysl rychleji, než byste čekali

3 byliny, které podporují střeva i mysl:
▸ Triphala – čistí střevo, mírní mlhavou mysl
▸ Ašvagandha – může snižovat kortizol o 11–32 %
▸ Brahmi – tradiční bylina pro mysl a paměť

Při chronických psychických nebo trávicích potížích se vždy poraďte s lékařem.

📎 Odkaz na článek v bio.

#ájurvéda #ajurveda #ajurvedacz #střevomozkováosa #mikrobiom #druhýmozek #trávení #úzkost #deprese #mentálnízdraví #sádhakapitta #agni #áma #triphala #ašvagandha #brahmi #ghí #abhyanga #meditace #pránájáma #psychickézdraví #přírodníléčba #ájurvédskéterapie #zdravýživotnístyl
ajurveda.info
  • Úvod
  • Články
  • Ájurvédská encyklopedie
  • Kuchařka
  • Poskytovatelé služeb
  • Jaký jsem typ
  • O nás
  • Reklama a spolupráce
  • Kontakty
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • Zásady cookies
  • Facebook
  • Instagram
  • X

Upozornění: Veškeré informace uvedené na tomto webu slouží výhradně k informačním a vzdělávacím účelům. Nenahrazují odbornou lékařskou diagnózu, poradenství ani léčbu. Nepředstavují výživová ani zdravotní tvrzení ve smyslu nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006. Před použitím jakýchkoli rostlinných nebo jiných přírodních produktů doporučujeme konzultaci s lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.

© Ájurvéda.cz 2026

Ochrana soukromí a cookies

Používáme cookies pro chod webu, měření a (ne)personalizované reklamy. Přijmout = souhlas se zpracováním (ID zařízení, údaje o prohlížení). Volby kdykoli změníte v Nastavení; Odmítnutí může omezit funkce.

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Správa služeb
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
  • {title}
  • {title}
  • {title}