# Ájurvéda.cz

> Největší český portál o ájurvédě a zdraví, vychází od roku 1998. Články, recepty, encyklopedie nemocí a slovníček sanskrtských pojmů. Obsah je česky a vydává ho redakce Ájurvéda.cz.

Ájurvéda je tradiční indický léčebný systém. Texty na webu popisují, co tvrdí tradice, a kde to jde, uvádějí i moderní doklady s odkazem na zdroj. Nejde o lékařskou radu a obsah nenahrazuje návštěvu lékaře.

Dóši se píší malými písmeny: váta, pitta, kapha. U receptů se značí čtyřstupňově, kde minus uklidňuje, nula je neutrální, plus zvyšuje a dvojitý plus zvyšuje silně.

Tohle je úplný seznam. Kratší rozcestník je na https://ajurveda.cz/llms.txt

## Hlavní sekce

- [Články](https://ajurveda.cz/clanky/): delší texty o ájurvédě, zdraví a životním stylu, nový vychází ve středu
- [Ájurvédská kuchařka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/): recepty s uvedeným vlivem na jednotlivé dóši, nový vychází v pondělí
- [Ájurvédská encyklopedie](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/): rozcestník k základům, nemocem a slovníčku
- [Základy ájurvédy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/zaklady-ajurvedy/): dóši, konstituce, denní a sezónní režim
- [Léčba nemocí a zdravotních problémů](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/): abecední přehled potíží a ájurvédského pohledu na ně
- [Ájurvédský slovníček](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/): sanskrtské pojmy vysvětlené česky
- [Jaký jsem typ](https://ajurveda.cz/jaky-jsem-typ/): test konstituce
- [Poskytovatelé služeb](https://ajurveda.cz/poskytovatele-sluzeb/): seznam českých ájurvédských pracovišť, poraden a škol

## Rubriky článků

- [Byliny a přírodní léčba](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/byliny-a-prirodni-lecba/): 16 položek
- [Inspirace](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/inspirace/): 1 položka
- [Nemoci a nerovnováha](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/nemoci-a-nerovnovaha/): 14 položek
- [Strava a výživa](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/strava-a-vyziva/): 12 položek
- [Základy ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zaklady-ajurvedy/): 5 položek
- [Zdraví a prevence](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zdravi-a-prevence/): 32 položek
- [Životní styl](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zivotni-styl/): 14 položek

## Kategorie receptů

- [Nápoje a čaje](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/napoje-a-caje/): 14 položek
- [Obědy a hlavní jídla](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/obedy-a-hlavni-jidla/): 21 položek
- [Polévky](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/polevky/): 13 položek
- [Sladkosti a dezerty](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/sladkosti-a-dezerty/): 14 položek
- [Snídaně](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/snidane/): 12 položek
- [Svačiny a malé pokrmy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/svaciny-a-male-pokrmy/): 18 položek
- [Večeře](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/vecere/): 13 položek

## Články

- [10 tipů pro udržení štíhlé linie podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/10-tipu-pro-udrzeni-stihle-linie-podle-ajurvedy/): Pokud vás trápí nějaké to kilo navíc a vyzkoušeli jste bez valného úspěchu už kdejakou dietu, nezoufejte
- [107 marma bodů: jak si osahat ájurvédskou akupresuru rovnou doma](https://ajurveda.cz/clanky/107-marma-bodu-jak-si-osahat-ajurvedskou-akupresuru-rovnou-doma/): Marma jsou vitální místa, kde se podle ájurvédy soustřeďuje životní energie. Sedm nejdostupnějších bodů si můžete stimulovat doma sami
- [5 ájurvédských praktik pro zlepšení mozkových funkcí a prevenci demence](https://ajurveda.cz/clanky/5-ajurvedskych-praktik-pro-zlepseni-mozkovych-funkci-a-prevenci-demence/): Ájurvéda nabízí účinné metody pro posílení paměti, koncentrace a celkové mozkové aktivity
- [5 ájurvédských tipů pro zdravé a silné vlasy i v létě](https://ajurveda.cz/clanky/5-ajurvedskych-tipu-pro-zdrave-a-silne-vlasy-i-v-lete/): Ztrácí vaše vlasy sílu, jsou slabé a třepí se jim konečky? Nebo máte od přírody krásné vlasy, ale v létě se začnou lámat a přijdou o svůj přirozený lesk?
- [Ájurvédská kuchařka I. – Fenyklová polévka](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedska-kucharka-i-fenyklova-polevka/): Podle ájurvédy je klíčem ke zdraví vyvážená a vhodná strava. Jídlo ovlivňuje nejen naše fyzické zdraví, ale také myšlení
- [Ájurvédská řešení nespavosti: Přírodní cesta ke klidnému spánku](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedska-reseni-nespavosti-prirodni-cesta-ke-klidnemu-spanku/): Nespavost může výrazně narušit kvalitu života, energii i zdraví. Moderní medicína často nabízí léky s vedlejšími účinky, avšak ájurvéda přináší celostní…
- [Ájurvédské byliny pro zdravé oči: Komplexní průvodce tradicí a moderní vědou](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedske-byliny-pro-zdrave-oci-komplexni-pruvodce-tradici-a-moderni-vedou/): Ájurvédská medicína nabízí tisíce let starou moudrost pro péči o oči, která dnes nachází potvrzení v moderních vědeckých studiích
- [Ájurvédské metody pro snížení vysokého tlaku: Přirozená cesta k zdravému srdci](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedske-metody-pro-snizeni-vysokeho-tlaku-prirozena-cesta-k-zdravemu-srdci/): Vysoký krevní tlak trápí miliony lidí, ale ájurvéda nabízí šetrné a účinné metody jeho snižování
- [Ájurvédské vyšetření tělesné konstituce: Jak poznat svou prakriti a dosáhnout optimálního zdraví](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedske-vysetreni-telesne-konstituce-jak-poznat-svou-prakriti-a-dosahnout-optimalniho-zdravi/): Ájurvédská medicína rozlišuje vrozenou konstituci prakriti od současného stavu vikriti
- [Ájurvédský přístup k cukrovce a metabolickému syndromu: cesta k přirozené rovnováze](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedsky-pristup-k-cukrovce-a-metabolickemu-syndromu-cesta-k-prirozene-rovnovaze/): Cukrovka a metabolický syndrom patří k nejrozšířenějším civilizačním chorobám současnosti
- [Ájurvédský přístup k léčbě ekzémů a kožních problémů](https://ajurveda.cz/clanky/ajurvedsky-pristup-k-lecbe-ekzemu-a-koznich-problemu/): Kožní problémy jako ekzémy, dermatitidy či akné trápí stále více lidí. Ájurvédská medicína nabízí holistický přístup k léčbě, který neřeší pouze vnější…
- [Áma v ájurvédě: když tělo nestíhá trávit jídlo, emoce ani každodenní zátěž](https://ajurveda.cz/clanky/ama-v-ajurvede-kdyz-telo-nestiha-travit-jidlo-emoce-ani-kazdodenni-zatez/): Áma je v ájurvédě nedostatečně zpracovaný zbytek trávení, emocí i denní zátěže. Jak ji rozpoznat na jazyku, v těle i v hlavě a co s ní dělat
- [Ašvagandha proti únavě a stresu: co o ní víme a kdy ji raději vynechat](https://ajurveda.cz/clanky/asvaganda-prirodni-superlek-proti-unave-stresu-a-nespavosti/): Ašvagandha (ashwagandha), indický ženšen z ájurvédy: k čemu se tradičně používá, co potvrdily studie, jak ji užívat a kdy ji raději vynechat
- [Barvy jako lék: Jak nás podle ájurvédy ovlivňují odstíny kolem nás](https://ajurveda.cz/clanky/barvy-jako-lek-jak-nas-podle-ajurvedy-ovlivnuji-odstiny-kolem-nas/): Perex: Věděli jste, že barvy, kterými se obklopujete, mohou výrazně ovlivnit vaše zdraví a náladu?
- [Biohacking podle ájurvédy: Jak tisíciletá moudrost předjímala moderní trendy longevity](https://ajurveda.cz/clanky/biohacking-podle-ajurvedy-jak-tisicileta-moudrost-predjimala-moderni-trendy-longevity/): Zatímco technologičtí podnikatelé v Silicon Valley investují miliony do biohackingu a longevity výzkumu, ájurvéda již po tisíciletí nabízí osvědčené metody…
- [Bolesti hlavy a migrény: Jak na ně podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/bolesti-hlavy-a-migreny-jak-na-ne-podle-ajurvedy/): Trápí vás časté bolesti hlavy nebo migrény? Podle ájurvédy není řešením jen potlačit bolest, ale najít její skutečnou příčinu
- [Bolestivá menstruace a PMS: co podle ájurvédy pomáhá na křeče i výkyvy nálad](https://ajurveda.cz/clanky/bolestiva-menstruace-a-pms-co-podle-ajurvedy-pomaha-na-krece-i-vykyvy-nalad/): Bolestivá menstruace a premenstruační syndrom podle ájurvédy: co jíst před menstruací, jak ulevit teplem, které byliny pomáhají na křeče a kdy k lékaři
- [Bušení srdce se vrací? Kdy volat lékaře a v čem umí pomoci ájurvéda](https://ajurveda.cz/clanky/buseni-srdce-se-vraci-kdy-volat-lekare-a-v-cem-umi-pomoci-ajurveda/): Bušení srdce může být neškodné i vážné. Poradíme, které příznaky patří rovnou na záchranku, co má smysl zkusit doma a kde mají ájurvédské byliny hranice
- [Byliny podle ájurvédy pro zdraví prostaty](https://ajurveda.cz/clanky/byliny-podle-ajurvedy-pro-zdravi-prostaty/): Tradiční indická medicína nabízí moderním mužům ověřené možnosti, jak podpořit zdraví prostaty prostřednictvím specifických bylinných přípravků
- [Čavanpraš, tradiční ájurvédský doplněk stravy pro zdraví a vitalitu](https://ajurveda.cz/clanky/cavanpras-tradicni-ajurvedsky-doplnek-stravy-pro-zdravi-a-vitalitu/): Čavanpraš je již po staletí užíván jako prostředek pro posílení obranyschopnosti organismu, nervového systému a vitality
- [Čištění jazyka podle ájurvédy jako brána ke zdraví](https://ajurveda.cz/clanky/cisteni-jazyka-podle-ajurvedy-jako-brana-ke-zdravi/): Věděli jste, že jazyk je dle ájurvédy zrcadlem těla a odráží náš zdravotní i emocionální stav?
- [Cukrovka pohledem ájurvédy: co jíst, čemu se vyhnout a které byliny pomáhají](https://ajurveda.cz/clanky/cukrovka-pohledem-ajurvedy-co-jist-cemu-se-vyhnout-a-ktere-byliny-pomahaji/): Cukrovka a ájurvéda: co říkají klasické texty o madhumeha, jak se na ni podílejí dóši, co jíst a které dostupné byliny mohou pomoci. Komplexní průvodce
- [Dhátus: 7 tělesných tkání v ájurvédě a jejich význam pro zdraví](https://ajurveda.cz/clanky/dhatus-7-telesnych-tkani-v-ajurvede-a-jejich-vyznam-pro-zdravi/): Podle ájurvédy se naše tělo skládá ze sedmi základních tkání zvaných dhátus , které určují naše fyzické i psychické zdraví
- [Dináčarja: kompletní průvodce ájurvédským denním režimem](https://ajurveda.cz/clanky/dinacarja-kompletni-pruvodce-ajurvedskym-dennim-rezimem/): Objevte ájurvédský denní režim dináčarja. Kompletní průvodce od ranního probuzení po zdravý spánek. Praktické tipy pro vyrovnané dóši a dlouhověkost
- [Domácí ájurvédská lékárnička: Průvodce přírodní první pomocí](https://ajurveda.cz/clanky/domaci-ajurvedska-lekarnicka-pruvodce-prirodni-prvni-pomoci-2/): Mít doma připravenou ájurvédskou lékárničku znamená být vybaven pro řešení běžných zdravotních obtíží přirozenou cestou
- [Domácí ájurvédská očista střev: Cesta k lehkosti těla i mysli](https://ajurveda.cz/clanky/domaci-ajurvedska-ocista-strev-cesta-k-lehkosti-tela-i-mysli-2/): Trávicí potíže, únava nebo pocit těžkosti? Ájurvédská očista střev pomocí přírodních metod vám může vrátit energii a vitalitu
- [Druhý mozek v břiše: Co o spojení střev a mozku ví ájurvéda už tisíce let](https://ajurveda.cz/clanky/druhy-mozek-v-brise-co-o-spojeni-strev-a-mozku-vi-ajurveda-uz-tisice-let/): Ájurvéda popsala spojení střev a mozku už před tisíci lety. Jak agni, áma a sádhaka pitta souvisejí s úzkostí, depresí a chronickou únavou
- [Ghí – poznejte dar přírody pro naše zdraví i kuchyni](https://ajurveda.cz/clanky/ghi-poznejte-dar-prirody-pro-nase-zdravi-i-kuchyni/): Přečištěné máslo ghí je podle ájurvédy nejcennějším přírodním tukem. Tento elixír života pomáhá při detoxikaci organismu, léčí kožní problémy, působí…
- [Hořká chuť jako klíč ke zdraví: ájurvédský pohled na opomíjenou chuťovou dimenzi](https://ajurveda.cz/clanky/horka-chut-jako-klic-ke-zdravi-ajurvedsky-pohled-na-opomijenou-chutovou-dimenzi/): Hořká chuť patří v moderní stravě k těm nejvíce opomíjeným. Ájurvéda ji však považuje za nepostradatelnou pro udržení zdraví a vnitřní rovnováhy
- [Jak na podzimní stravování podle ájurvédy: Praktický průvodce chladnými měsíci](https://ajurveda.cz/clanky/jak-na-podzimni-stravovani-podle-ajurvedy-prakticky-pruvodce-chladnymi-mesici/): S příchodem podzimu se mění nejen počasí, ale měla by se přizpůsobit i vaše strava
- [Jak posílit trávicí oheň: Ájurvédské recepty pro zdravé zažívání](https://ajurveda.cz/clanky/domaci-ajurvedska-lekarnicka-pruvodce-prirodni-prvni-pomoci/): Trávicí oheň, v ájurvédě nazývaný agni, je základem našeho zdraví a vitality. Když správně funguje, cítíme se lehce, máme dostatek energie a naše tělo dokáže…
- [Jarní detoxikace organismu podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/jarni-detoxikace-organismu-podle-ajurvedy/): Jaro je přirozeným obdobím očisty těla i duše. Díky sluníčku a teplejšímu počasí se můžeme zbavit přebytečných zásob tuku, které si tělo postupně ukládalo…
- [Jarní únava, otoky a těžkost v těle: co na stagnující lymfu říká ájurvéda](https://ajurveda.cz/clanky/jarni-unava-otoky-a-tezkost-v-tele-co-na-stagnujici-lymfu-rika-ajurveda/): Proč lymfa na jaře stagnuje a jak ji podpořit? Ájurvéda nabízí vlastní pohled přes rasa dhátu a kaphu. Masáž, byliny i strava, které fungují
- [Káva a ájurvéda: proč po stejném espressu jeden ožije a druhý se rozklepe](https://ajurveda.cz/clanky/kava-a-ajurveda-proc-po-stejnem-espressu-jeden-ozije-a-druhy-se-rozklepe/): Káva a ájurvéda: proč jednomu dodá energii a druhého rozhodí. Jak působí na váta, pitta a kapha typ, kdy ji pít a čím ji zjemnit, aby nedráždila
- [Každodenní rituál lásky: Jak ájurvédská olejová masáž posiluje imunitu dětí](https://ajurveda.cz/clanky/kazdodenni-ritual-lasky-jak-ajurvedska-olejova-masaz-posiluje-imunitu-deti/): Pravidelná olejová masáž dětí není jen příjemný rituál, ale mocný nástroj podpory zdraví a vytvoření hlubokého pouta mezi rodičem a dítětem
- [Když dochází ódžas: ájurvédská esence života, kterou si moderní svět nenápadně rozkrádá](https://ajurveda.cz/clanky/kdyz-dochazi-odzas-ajurvedska-esence-zivota-kterou-si-moderni-svet-nenapadne-rozkrada/): Ódžas je ájurvédská esence vitality, která rozhoduje o vaší imunitě, energii i klidu mysli. Co ji v moderním životě tiše oslabuje a čím ji znovu posílit
- [Když klouby protestují: ájurvédský pohled na bolesti pohybového aparátu](https://ajurveda.cz/clanky/kdyz-klouby-protestuji-ajurvedsky-pohled-na-bolesti-pohyboveho-aparatu/): Bolesti kloubů trápí miliony lidí. Ájurvéda hledá příčinu v trávení, toxinech a nerovnováze dóš. Poznejte byliny, oleje a stravní zásady pro zdravé klouby
- [Když mysl spustí poplach: ájurvédský pohled na úzkost a panické ataky](https://ajurveda.cz/clanky/kdyz-mysl-spusti-poplach-ajurvedsky-pohled-na-uzkost-a-panicke-ataky/): Úzkost a panické ataky pohledem ájurvédy: proč za nimi stojí rozkolísaná váta a oslabené ódžas a jak mysl vrátit ke klidu stravou, dechem i bylinami
- [Když tělo volá o pomoc: Ájurvédská cesta z chronické únavy](https://ajurveda.cz/clanky/kdyz-telo-vola-o-pomoc-ajurvedska-cesta-z-chronicke-unavy/): Neustálá vyčerpanost, ranní únava i po dlouhém spánku, nedostatek energie na běžné činnosti. Chronická únava trápí stále více lidí
- [Kurkuma – malý přírodní zázrak přinášející zdraví a dlouhověkost](https://ajurveda.cz/clanky/kurkuma-maly-prirodni-zazrak-prinasejici-zdravi-a-dlouhovekost/): Kurkuma, indický šafrán, žlutý zázrak z Asie patří k jedněm ze základních pilířů ájurvédy. Své místo si také drží v tradičním čínském léčitelství
- [Kůže je napnutá a svědí, jakmile se začne topit: proč na suchou kůži ájurvéda radí olej i ghí](https://ajurveda.cz/clanky/kuze-je-napnuta-a-svedi-jakmile-se-zacne-topit-proc-na-suchou-kuzi-ajurveda-radi-olej-i-ghi/): Suchá kůže v topné sezóně pne a svědí. Proč podle ájurvédy vysychá, jak pomůže teplý sezamový olej a ghí, jak je to s vitamíny a kdy s kůží zajít k lékaři
- [Kýchá kolem vás celá kancelář? Jak podzim zvládnout podle ájurvédy a kdy sáhnout po bylinách](https://ajurveda.cz/clanky/kycha-kolem-vas-cela-kancelar-jak-podzim-zvladnout-podle-ajurvedy-a-kdy-sahnout-po-bylinach/): Imunita podle ájurvédy na podzim: jaký režim tělu pomůže, po kterých bylinách sáhnout, u čeho je namístě opatrnost a kdy už patří potíž rovnou k lékaři
- [Ledová voda, teplá voda a tamra-džala: co o pití vody říká ájurvéda](https://ajurveda.cz/clanky/ledova-voda-tepla-voda-a-tamra-dzala-co-o-piti-vody-rika-ajurveda/): Ájurvéda místo ledové vody doporučuje teplou ušnódaku a tamra-džalu z měděné nádoby. Proč studená voda zatěžuje trávení a jak pít vodu správně
- [Léto v rovnováze: jak podle ájurvédy zvládnout horko, žízeň i podrážděnost](https://ajurveda.cz/clanky/leto-v-rovnovaze-jak-podle-ajurvedy-zvladnout-horko-zizen-i-podrazdenost/): Léto podle ájurvédy znamená zchladit přehřátou pittu: co jíst v horku, jak pít, proč slábne trávení a jak udržet pleť i náladu v rovnováze
- [Masáž nohou podle ájurvédy: Cesta k celkovému zdraví přes vaše chodidla](https://ajurveda.cz/clanky/masaz-nohou-podle-ajurvedy-cesta-k-celkovemu-zdravi-pres-vase-chodidla/): Naše nohy nás nosí celý život, ale jak často jim věnujeme péči, kterou si zaslouží? Podle ájurvédy jsou chodidla branou k celkovému zdraví těla i mysli
- [Maso, nebo bez masa? Co o vegetariánství skutečně říká ájurvédská tradice](https://ajurveda.cz/clanky/maso-nebo-bez-masa-co-o-vegetarianstvi-skutecne-rika-ajurvedska-tradice/): Maso, nebo bez masa? Klasické ájurvédské texty maso nezakazují, přesto tradice preferuje rostlinnou stravu. Zjistěte proč a jak na přechod
- [Med do horkého čaje nebo mléko s ovocem? Co jsou nevhodné kombinace potravin podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/med-do-horkeho-caje-nebo-mleko-s-ovocem-co-jsou-nevhodne-kombinace-potravin-podle-ajurvedy/): Viruddha áhára neboli nevhodné kombinace potravin: proč podle ájurvédy nezáleží jen na tom, co jíte, ale i s čím, kdy a v jaké kondici to jíte
- [Mladistvá pleť podle principů ájurvédy: Přirozené způsoby, jak zpomalit tvorbu vrásek](https://ajurveda.cz/clanky/mladistva-plet-podle-principu-ajurvedy-prirozene-zpusoby-jak-zpomalit-tvorbu-vrasek/): Vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí, ale jejich předčasný vznik můžeme ovlivnit
- [Myšlenky letí, nebo se vlečou? Jak sattva, radžas a tamas ovlivňují mysl podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/myslenky-leti-nebo-se-vlecou-jak-sattva-radzas-a-tamas-ovlivnuji-mysl-podle-ajurvedy/): Sattva, radžas a tamas jsou tři kvality mysli. Poznejte podle ájurvédy, která u vás převládá, co s ní udělá strava i spánek a kdy už jde o víc než o gunu
- [Na cestách s ájurvédou: jak zvládnout dlouhý let a užít si dovolenou bez jet lagu](https://ajurveda.cz/clanky/na-cestach-s-ajurvedou-jak-zvladnout-dlouhy-let-a-uzit-si-dovolenou-bez-jet-lagu/): Jak zvládnout dlouhý let a přijet na dovolenou svěží? Ájurvédské tipy na cestování bez jet lagu, nadýmání a nespavosti, před cestou, v letadle i po příletu
- [Návaly, nespavost, křehké kosti. Menopauza podle ájurvédy má jiná pravidla, než čekáte](https://ajurveda.cz/clanky/navaly-nespavost-krehke-kosti-menopauza-podle-ajurvedy-ma-jina-pravidla-nez-cekate/): Návaly, nespavost, úbytek kostí. Menopauza podle ájurvédy je přesun z fáze pitty do fáze váty. Jak zvládnout přechod ve zdraví a s důstojností
- [Nos jako brána k mozku: ájurvédská nasja pro zdraví a vitalitu](https://ajurveda.cz/clanky/nos-jako-brana-k-mozku-ajurvedska-nasja-pro-zdravi-a-vitalitu/): Nasja představuje jednu z nejsofistikovanějších terapeutických technik ájurvédy, která využívá nos jako přímou cestu k mozku a nervovému systému
- [O poslání webu Ájurvéda.cz](https://ajurveda.cz/clanky/o-poslani-webu-ajurveda-cz/): Posláním webu Ájurvéda.cz je šířit povědomí o ájurvédě, tradičním léčebném systému pocházejícím z Indie
- [Od kortizolu ke kořenům: Ájurvédský přístup ke zvládání stresu](https://ajurveda.cz/clanky/od-kortizolu-ke-korenum-ajurvedsky-pristup-ke-zvladani-stresu/): Kortizol, dóši, adaptogenní byliny. Ájurvéda vysvětluje stres hlouběji než moderní medicína a nabízí konkrétní nástroje pro ochranu nervového systému
- [Pět ájurvédských tipů pro udržení zdraví a kondice během chladných podzimních měsíců](https://ajurveda.cz/clanky/pet-ajurvedskych-tipu-pro-udrzeni-zdravi-a-kondice-behem-chladnych-podzimnich-mesicu/): Podzimní plískanice jsou opět tady. Chladné a větrné počasí s sebou přináší hojný výskyt nachlazení a chřipek
- [Pět kroků k čistému tělu: jak funguje ájurvédská detoxikace pančakarma](https://ajurveda.cz/clanky/pet-kroku-k-cistemu-telu-jak-funguje-ajurvedska-detoxikace-pancakarma/): Pančakarma je ájurvédská detoxikace zahrnující pět očistných procedur. Zjistěte, jak funguje vamana, viréčana, basti, nasja a rakta-mókša
- [Pivo, víno, nebo panák? Jak se na alkohol dívá ájurvédská medicína](https://ajurveda.cz/clanky/pivo-vino-nebo-panak-jak-se-na-alkohol-diva-ajurvedska-medicina/): Jak ájurvéda pohlíží na pivo, víno a tvrdý alkohol? Zjistěte, který typ alkoholu je nejméně škodlivý pro váš konstituční typ a co říkají tradiční texty
- [Pomáhá oil pulling? Co na olejové výplachy úst říká ájurvéda i data ze studií](https://ajurveda.cz/clanky/pomaha-oil-pulling-co-na-olejove-vyplachy-ust-rika-ajurveda-i-data-ze-studii/): Oil pulling slibuje bělejší zuby i detox těla. Ájurvédské příručky přitom mluví o dvou až třech minutách. Co olejový výplach úst umí a komu se nehodí
- [Pořád studené ruce a nohy? Kdy k lékaři a jak se s ájurvédou zahřát zevnitř i zvenčí](https://ajurveda.cz/clanky/studene-ruce-a-nohy-i-v-teple-kdy-k-lekari-a-jak-se-s-ajurvedou-zahrat-zevnitr-i-zvenci/): Studené ruce a nohy i v teple? Kdy jde jen o povahu těla a kdy k lékaři, jak chlad vysvětluje ájurvéda a co pomáhá: teplá strava, zázvor, sezamový olej a pohyb
- [Posvátný nektar zdraví: Mléko a mléčné výrobky v ájurvédské tradici](https://ajurveda.cz/clanky/posvatny-nektar-zdravi-mleko-a-mlecne-vyrobky-v-ajurvedske-tradici/): Mléko je v ájurvédě považováno za elixír vitality. Zjistěte, jak správně konzumovat mléko, ghí, jogurt i podmáslí podle své konstituce a posílit tak své zdraví
- [Pranájáma: Dechová cvičení pro posílení těla i mysli podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/pranajama-dechova-cviceni-pro-posileni-tela-i-mysli-podle-ajurvedy/): Dýchání je jediná životní funkce, kterou můžeme vědomě ovlivnit a současně probíhá automaticky
- [Přežijte svátky bez zažívacích potíží: Ájurvédská řešení na vánoční přejídání](https://ajurveda.cz/clanky/prezijte-svatky-bez-zazivacich-potizi-ajurvedska-reseni-na-vanocni-prejidani/): Objevte ájurvédská řešení pro vánoční přejídání. Naučte se, jak podpořit trávicí oheň agni, předejít nadýmání a rychle se zbavit pocitu přeplněnosti s pomocí bylin
- [Přibíráte, i když jíte jako dřív? Hubnutí podle ájurvédy řeší, kdy a kolik jíte](https://ajurveda.cz/clanky/pribirate-i-kdyz-jite-jako-driv-hubnuti-podle-ajurvedy-resi-kdy-a-kolik-jite/): Hubnutí podle ájurvédy bez diety: proč přibývají kila, co a kdy jíst, jak pomůže pohyb, spánek a koření jako zázvor a kdy za váhou stojí nemoc nebo lék
- [Přírodní afrodiziaka pro vitalitu: Tradiční byliny z ájurvédy proti únavě a stresu](https://ajurveda.cz/clanky/prirodni-afrodiziaka-pro-vitalitu-tradicni-byliny-z-ajurvedy-proti-unave-a-stresu/): Moderní stres a životní tempo často negativně ovlivňují naši přirozenou vitalitu a intimní život
- [Přírodní ájurvédské prostředky proti chronickým zánětům](https://ajurveda.cz/clanky/prirodni-ajurvedske-prostredky-proti-chronickym-zanetum/): Chronické záněty představují tichého nepřítele našeho zdraví, který může vést k mnoha vážným onemocněním
- [Problémy s trávením? Pět ájurvédských tipů, které vám pomohou](https://ajurveda.cz/clanky/problemy-s-travenim-pet-ajurvedskych-tipu-ktere-vam-pomohou/): Zlepšete trávení pomocí 5 jednoduchých ájurvédských tipů. Ranní teplá voda, správné načasování jídla, fenykl, zázvor a vědomé stravování pro zdravé střeva
- [Proč některé kombinace potravin podle ájurvédy škodí vašemu trávení](https://ajurveda.cz/clanky/proc-nektere-kombinace-potravin-podle-ajurvedy-skodi-vasemu-traveni/): Které kombinace potravin podle ájurvédy škodí trávení? Mléko s banánem, jogurt s ovocem nebo med v horkém čaji. Zjistěte, čemu se vyhnout a proč
- [Půst podle ájurvédy a jeho zdravotní přínosy](https://ajurveda.cz/clanky/pust-podle-ajurvedy-a-jeho-zdravotni-prinosy/): Ájurvédský půst představuje mnohem víc než pouhé vynechání potravy. Je to staletími prověřený systém očisty těla, mysli i duše, který se zásadně liší…
- [Rasájana: Ájurvédská cesta k dlouhověkosti a omlazení](https://ajurveda.cz/clanky/rasajana-ajurvedska-cesta-k-dlouhovekosti-a-omlazeni/): Rasájana představuje jednu z nejcennějších oblastí ájurvédské medicíny zaměřenou na prodloužení života a obnovu vitality
- [Šatavari, královna bylin pro ženy](https://ajurveda.cz/clanky/satavari-kralovna-bylin-pro-zeny/): Pod názvem Šatavari, který pochází ze sanskrtu, se nachází rostlinka v ájurvédě právem označovaná jako „královna bylin“
- [Senná rýma a sezónní alergie: Co na ně říká ájurvédská medicína](https://ajurveda.cz/clanky/senna-ryma-a-sezonni-alergie-co-na-ne-rika-ajurvedska-medicina/): Sezónní alergie a senná rýma podle ájurvédy souvisí s nahromaděním kaphy a oslabenou imunitou. Strava, bylinky a nasja terapie pomohou zmírnit příznaky
- [Shirodhara: ájurvédská terapie pro klid mysli a nervový systém](https://ajurveda.cz/clanky/shirodhara-ajurvedska-terapie-pro-klid-mysli-a-nervovy-system/): Jemná olejová ájurvédská terapie shirodhara přináší hluboké uvolnění, klid mysli a lepší spánek. Objevte, jak působí na nervový systém a psychickou rovnováhu
- [Síla léčivých olejů: Co o nich říká ájurvédská medicína](https://ajurveda.cz/clanky/sila-lecivych-oleju-co-o-nich-rika-ajurvedska-medicina/): Léčebné oleje jsou v ájurvédě základním terapeutickým nástrojem pro posílení zdraví, regeneraci tkání i léčbu chronických obtíží
- [Slunce, zarudnutí a citlivá pleť: péče o pleť v létě podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/slunce-zarudnuti-a-citliva-plet-pece-o-plet-v-lete-podle-ajurvedy/): Léto pleti nesvědčí. Jak na péči o pleť v létě podle ájurvédy: typy pleti, ochlazující oleje, aloe vera i péče o spálenou a podrážděnou pokožku
- [Snídaně podle ájurvédy: Jak si vybrat tu pravou podle vaší konstituce](https://ajurveda.cz/clanky/snidane-podle-ajurvedy-jak-si-vybrat-tu-pravou-podle-vasi-konstituce/): Ranní jídlo může být lékem nebo jedem, záleží na tom, jak dobře znáte své tělo a jeho potřeby
- [Štítná žláza nefunguje, jak má? Ájurvéda hledá příčinu jinde, než byste čekali](https://ajurveda.cz/clanky/stitna-zlaza-nefunguje-jak-ma-ajurveda-hleda-pricinu-jinde-nez-byste-cekali/): Trápí vás únava, přibírání na váze nebo zimomřivost? Zjistěte, jak ájurvédský přístup pomáhá při hypothyreóze. Byliny, strava a životní styl pro zdravou štítnou žlázu
- [Střevní mikrobiom očima ájurvédy: kde se potkává stará tradice s moderní vědou](https://ajurveda.cz/clanky/strevni-mikrobiom-ocima-ajurvedy-kde-se-potkava-stara-tradice-s-moderni-vedou/): Agni, áma a střevní mikrobiom: kde se ájurvédský pohled na trávení potkává s moderní vědou a jak podle obou pečovat o zdravá střeva
- [Tajemství ájurvédské olejové automasáže abhyanga](https://ajurveda.cz/clanky/tajemstvi-ajurvedske-olejove-automasaze-abhyanga/): Abhyanga odhaluje moc zahřátých bylinných olejů, jemných masážních tahů a čas strávený péčí o své zdraví
- [Tajemství šesti chutí: Jak ájurvédský přístup k jídlu ovlivňuje zdraví i emoce](https://ajurveda.cz/clanky/tajemstvi-6-chuti-jak-ajurvedsky-pristup-k-jidlu-ovlivnuje-zdravi-i-emoce/): Poznejte 6 chutí ájurvédy a jejich vliv na trávení, dóši i emoce. Praktické tipy, jak zařadit sladkou, kyselou, slanou, pálivou, hořkou a svíravou chuť do jídelníčku
- [Tělo jako zrcadlo duše: Ájurvédský pohled na spojení emocí a zdraví](https://ajurveda.cz/clanky/telo-jako-zrcadlo-duse-ajurvedsky-pohled-na-spojeni-emoci-a-zdravi/): Objevte ájurvédský pohled na spojení emocí a orgánů. Zjistěte, jak strach, hněv či smutek ovlivňují vaše tělo a jak dosáhnout emocionální i fyzické rovnováhy
- [Tíží vás po jídle břicho? Může pomoci ájurvédský zažívací čaj CCF ze tří druhů běžného koření](https://ajurveda.cz/clanky/tizi-vas-po-jidle-bricho-muze-pomoci-ajurvedsky-zazivaci-caj-ccf-ze-tri-druhu-bezneho-koreni/): Tíží vás po jídle břicho? Ájurvédský zažívací čaj CCF z římského kmínu, koriandru a fenyklu se tradičně používá na podporu trávení. Jak ho připravit
- [Trápí vás pálení žáhy? Ájurvéda radí, co jíst, čemu se vyhnout a kdy už k lékaři](https://ajurveda.cz/clanky/trapi-vas-paleni-zahy-ajurveda-radi-co-jist-cemu-se-vyhnout-a-kdy-uz-k-lekari/): Pálení žáhy podle ájurvédy: co ho spouští, co jíst a čemu se vyhnout, které byliny sliznici zklidní a jaký denní režim reflux tlumí. Plus kdy jít k lékaři
- [Tridóša v praxi: Jak váta, pitta a kapha ovlivňují váš život](https://ajurveda.cz/clanky/domaci-ajurvedska-ocista-strev-cesta-k-lehkosti-tela-i-mysli/): Každý z nás je jedinečnou kombinací tří základních energií, které ájurvéda nazývá dóšami
- [Trikatu: zázvor a dva druhy pepře, které ájurvéda předepisuje na trávení](https://ajurveda.cz/clanky/trikatu-zazvor-a-dva-druhy-pepre-ktere-ajurveda-predepisuje-na-traveni/): Trikatu je ájurvédská směs sušeného zázvoru, černého pepře a dlouhého pepře. Poradíme, jak se dávkuje, komu prospívá na trávení a kdy si dát pozor na užívání
- [Triphala: Směs tří plodů pro detoxikaci, silné trávení a dlouhověkost](https://ajurveda.cz/clanky/triphala-smes-tri-plodu-pro-detoxikaci-silne-traveni-a-dlouhovekost/): Triphala je tisíciletá ájurvédská směs tří léčivých plodů pro zdravé trávení, detoxikaci a posílení imunity. Poznejte sílu amalaki, bibhitaki a haritaki
- [Ultrazpracované potraviny versus strava podle ájurvédy: Co říká věda a tradiční moudrost](https://ajurveda.cz/clanky/ultrazpracovane-potraviny-versus-strava-podle-ajurvedy-co-rika-veda-a-tradicni-moudrost/): Proč ultrazpracované potraviny (UPF) škodí zdraví a jak na ně pohlíží ájurvéda? Vědecky podložené informace a praktické tipy pro zdravější stravování
- [Umění číst z tepu: Co odhalí ájurvédská pulsní diagnostika o vašem zdraví](https://ajurveda.cz/clanky/umeni-cist-z-tepu-co-odhali-ajurvedska-pulsni-diagnostika-o-vasem-zdravi/): Pulsní diagnostika v ájurvédě: Objevte, jak nádí paríkšá odhalí stav vašich dóš, vrozenou konstituci i skryté zdravotní procesy. Vše o tradičním vyšetření pulsu
- [Vitální houby v ájurvédě: Proč reishi, čaga, lví hříva nebo cordyceps nejsou jako ostatní houby](https://ajurveda.cz/clanky/vitalni-houby-v-ajurvede-proc-reishi-caga-lvi-hriva-nebo-cordyceps-nejsou-jako-ostatni-houby/): Reishi, čaga nebo lví hříva – co o vitálních houbách říká ájurvéda? Jak působí na dóši, kdo je může užívat a jak je správně připravit
- [Vlasy se lámou a mastí? Jak je podle ájurvédy mýt bylinkami](https://ajurveda.cz/clanky/vlasy-se-lamou-a-masti-jak-je-podle-ajurvedy-myt-bylinkami/): Shikakai, amalaki a neem místo šamponu. Jak ájurvédské bylinky na vlasy použít při mytí, jaký olej vybrat podle dóši a kdy je čas zajít radši k lékaři
- [Vůně a ájurvédská aromaterapie: Jak éterické oleje harmonizují tělo i mysl](https://ajurveda.cz/clanky/vune-a-ajurvedska-aromaterapie-jak-etericke-oleje-harmonizuji-telo-i-mysl/): Objevte ájurvédskou aromaterapii a účinky éterických olejů na dóši, emoce i nervový systém. Praktické tipy, vůně podle konstituce a bezpečné použití
- [Zácpa, nebo dráždivý tračník? Podle ájurvédy záleží na tom, jaká máte střeva](https://ajurveda.cz/clanky/zacpa-nebo-drazdivy-tracnik-podle-ajurvedy-zalezi-na-tom-jaka-mate-streva/): Zácpa a dráždivý tračník podle ájurvédy: čím se liší, jak poznat svůj typ střev, co na ně platí ve stravě a v režimu a které byliny mají oporu i v datech
- [Zázvor – léčivý zázrak na vaše neduhy](https://ajurveda.cz/clanky/zazvor-lecivy-zazrak-na-vase-neduhy/): Zázvor je podle ájurvédy jednou z nejcennějších přírodních léčivých látek. Je součásti léčebných bylinných směsí. V celé Asii se též hojně používá v kuchyni
- [Zdravé oči na celý život: Ájurvédská péče o zrak, kterou zvládnete doma](https://ajurveda.cz/clanky/zdrave-oci-na-cely-zivot-ajurvedska-pece-o-zrak-kterou-zvladnete-doma/): Objevte ájurvédskou péči o zrak: denní rituály, oční cviky, výživu a tradiční procedury pro zdravé oči. Praktické tipy, které zvládnete doma
- [Zvuková terapie v ájurvédě: Jak hudba a vibrace harmonizují tělo i mysl](https://ajurveda.cz/clanky/zvukova-terapie-v-ajurvede-jak-hudba-a-vibrace-harmonizuji-telo-i-mysl/): Objevte prastarou moudrost ájurvédského léčení zvukem. Od posvátných manter přes klasické ragy až po tibetské mísy, zvukové vibrace dokáží obnovit rovnováhu…

## Ájurvédská kuchařka

- [Aloo gobi: brambory s květákem na indickém koření](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/aloo-gobi-brambory-s-kvetakem-na-indickem-koreni/): Aloo gobi, tedy brambory s květákem na indickém koření. Snadný bezlepkový vegetariánský recept vhodný pro pittu i kaphu, ideální do chladnějších měsíců
- [Amarantová kaše s malinami a vanilkou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/amarantova-kase-s-malinami-a-vanilkou/): Teplá amarantová kaše s malinami a vanilkou, dochucená ghí. Jarní a letní snídaně, uklidňuje vátu i pittu. Dvě porce za pětadvacet minut
- [Bršlice jako sabdží s ghí a kořením](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/brslice-jako-sabdzi-s-ghi-a-korenim/): Bršlice jako sabdží s ghí a kořením je rychlý jarní recept z planých bylin. Hodí se pro kaphu i pittu a zapadá do ájurvédského jarního jídelníčku
- [Čerstvá limetová voda s mátou a medem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cerstva-limetova-voda-s-matou-a-medem/): Studená limetová voda s čerstvou mátou a lžící medu. Osvěžení do letního horka, chladí pittu i kaphu. Dvě sklenice za pět minut
- [Červená čočka s pečenou zeleninou a bylinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cervena-cocka-s-pecenou-zeleninou-a-bylinkami/): Červená čočka s cuketou, paprikou a bylinkami pečenými v troubě. Večeře pro všechny tři dóši. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Chana masala (cizrna v rajčatové omáčce)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/chana-masala-cizrna-v-rajcatove-omacce/): Cizrna dušená v rajčatové omáčce s římským kmínem a kořením. Klasické severoindické jídlo, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce
- [Chladivá okurková raita s mátou a římským kmínem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/chladiva-okurkova-raita-s-matou-a-rimskym-kminem/): Chladivá okurková raita s mátou a římským kmínem je svěží letní příloha z jogurtu a okurky. Hotová za pár minut, příjemně osvěží v horku a nejlépe sedí pittě
- [Chladivá voda z fenyklu a koriandru](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/chladiva-voda-z-fenyklu-a-koriandru/): Chladivá voda z fenyklu a koriandru vzniká studenou macerací přes noc v lednici. Jemně aromatický letní nápoj bez vaření podávejte při pokojové teplotě
- [Cizrnová pomazánka s čerstvými bylinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cizrnova-pomazanka-s-cerstvymi-bylinkami/): Pomazánka z cizrny s olivovým olejem, citronem, česnekem a bylinkami. Uklidňuje pittu, hotová za čtvrt hodiny. Čtyři porce
- [Cizrnové chilla (cheela) se špenátem a jogurtovým dipem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cizrnove-chilla-cheela-se-spenatem-a-jogurtovym-dipem/): Mungové chilla ze cizrnové mouky se špenátem a bylinkovým dipem. Lehká večeře, snadná příprava do 30 minut, vhodná pro všechny dóši s úpravami
- [Cizrnové kari s rajčaty a špenátem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cizrnove-kari-s-rajcaty-a-spenatem/): Cizrna dušená v rajčatové omáčce se špenátem a kořením. Sytý bezmasý oběd, uklidňuje vátu i kaphu, pittě přidává. Tři porce
- [Cizrnové placičky s bylinkami a citrónem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cizrnove-placicky-s-bylinkami-a-citronem/): Cizrnové placičky s bylinkami a citronem, křupavé zvenku, šťavnaté uvnitř. Lehké na trávení, vhodné pro všechny dóši s drobnými úpravami
- [Čočkový dál s rýží basmati](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/cockovy-dal-s-ryzi-basmati/): Čočkový dál s rýží basmati, cibulí a česnekem. Základní jídlo pro všechny tři dóši, hotové za necelých dvacet minut
- [Datlové kuličky s kokosem a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/datlove-kulicky-s-kokosem-a-kardamomem/): Nepečené kuličky z datlí, ořechů a kokosu s kardamomem. Sladkost bez přidaného cukru pro všechny tři dóši. Hotové za dvacet minut
- [Domácí hummus s pečenou paprikou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/domaci-hummus-s-pecenou-paprikou/): Cizrnový hummus s pečenou červenou paprikou, tahini a citronem. Pomazánka pro všechny tři dóši, čtyři porce za půl hodiny
- [Domácí paneer: čerstvý indický sýr z mléka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/domaci-paneer-cerstvy-indicky-syr-z-mleka/): Domácí paneer z mléka sraženého citronem zvládnete bez syřidla. Recept na čerstvý indický sýr i jeho opečení s kurkumou a pepřem a ájurvédské poznámky k dóšám
- [Domácí zeleninové pakory (cizrnové placičky)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/domaci-zeleninove-pakory-cizrnove-placicky/): Smažené placičky z cizrnové mouky s bramborem a mrkví. Uklidňují vátu i pittu, kaphu výrazně zatěžují. Dvě porce za čtyřicet minut
- [Dušená kedlubna s mladými bramborami a jemným kořením](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/dusena-kedlubna-s-mladymi-bramborami-a-jemnym-korenim/): Dušená kedlubna s mladými bramborami a jemným kořením je lehké letní jídlo. Hodí se hlavně pro kaphu, v jemné úpravě i pro pittu, hotové zhruba za půl hodiny
- [Dušený kadeřávek s cizrnou a římským kmínem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/duseny-kaderavek-s-cizrnou-a-rimskym-kminem/): Dušený kadeřávek s cizrnou, ghí a římským kmínem je lehká podzimní večeře hotová do 30 minut. Uklidňuje kaphu i pittu, vátě pomůže víc ghí a menší porce
- [Dýňová polenta s bylinkovým pestem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/dynova-polenta-s-bylinkovym-pestem/): Kukuřičná polenta vařená s dýní hokkaido, podávaná s bylinkovým pestem. Sytá podzimní večeře pro vátu i pittu. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Dýňové khichri s červenou čočkou a ghí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/dynove-khichri-s-cervenou-cockou-a-ghi/): Khichri z basmati rýže, červené čočky a dýně hokaido, dochucené ghí. Lehce stravitelné jídlo pro vátu i pittu. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Fenyklový salát s pomerančem a opraženým koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/fenyklovy-salat-s-pomerancem-a-oprazenym-koriandrem/): Fenyklový salát s pomerančem a opraženým koriandrem je svěží letní jídlo. Aromatický fenykl svědčí pittě a připravíte ho zhruba za čtvrt hodiny
- [Gratinovaný lilek s rajčaty a bylinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/gratinovany-lilek-s-rajcaty-a-bylinkami/): Lilek zapečený s rajčaty, cibulí a bylinkami. Letní večeře pro všechny tři dóši. Čtyři porce za pětačtyřicet minut
- [Hrachová polévka s římským kmínem a kurkumou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/hrachova-polevka-s-rimskym-kminem-a-kurkumou/): Hrachová polévka ze žlutého loupaného hrachu bez uzeného, s ghí, římským kmínem a kurkumou. Vegetariánská hrachovka pro pittu a kaphu, na plotně necelou hodinu
- [Jablečná rýžová kaše se skořicí a ghí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jablecna-ryzova-kase-se-skorici-a-ghi/): Krémová rýžová kaše s jablky, skořicí a ghí. Zahřívající snídaně pro podzim a zimu, vhodná pro váta a pitta. Jednoduchá, hotová za 20 minut
- [Jablečný crumble se skořicí a vločkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jablecny-crumble-se-skorici-a-vlockami/): Pečená jablka pod drobenkou z ovesných vloček se skořicí. Podzimní dezert bez bílé mouky, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce
- [Jablečný koláč s ořechy a skořicí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jablecny-kolac-s-orechy-a-skorici/): Špaldový koláč s jablky, ořechy a skořicí. Podzimní pečení pro všechny tři dóši. Osm porcí, v troubě zhruba hodinu
- [Jablečný kompot s kardamomem a hřebíčkem (bez cukru)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jablecny-kompot-s-kardamomem-a-hrebickem-bez-cukru/): Dušená jablka s kardamomem, hřebíčkem a skořicí, slazená jen ovocem. Teplý kompot na svačinu i k snídani, uklidňuje vátu. Hotový za čtvrt hodiny
- [Jáhlová kaše s hruškou, mákem a ghí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jahlova-kase-s-hruskou-makem-a-ghi/): Teplá jáhlová kaše s hruškou, mletým mákem a lžící ghí. Sytá snídaně pro chladné ráno, uklidňuje vátu. Tři porce za patnáct minut
- [Jáhlová kaše s jablky a skořicí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jahlova-kase-s-jablky-a-skorici/): Teplá jáhlová kaše s jablky a skořicí. Snídaně bez lepku, která uklidňuje vátu. Dvě porce za pětadvacet minut
- [Jahody dušené s kardamomem, fenyklem a mátou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jahody-dusene-s-kardamomem-fenyklem-a-matou/): Jemně dušené jahody s kardamomem, fenyklem a čerstvou mátou. Lehký letní dezert ze zralých jahod, který příjemně osvěží a hodí se hlavně pro pittu a vátu
- [Jarní zelené kičadi (kičrí) s hráškem a cuketou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jarni-zelene-kicadi-s-hraskem-a-cuketou/): Jarní zelené kičadi (kitchari) s hráškem a cuketou je lehké jídlo vhodné pro všechny tři dóši. Snadný recept z dostupných surovin
- [Ječné kroupy se zeleninou a koprem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jecne-kroupy-se-zeleninou-a-koprem/): Ječné kroupy se zeleninou a koprem, lehké letní jídlo, které uklidňuje kaphu i pittu. Recept na čtyři porce s kurkumou a římským kmínem, hotový do hodiny
- [Ječné roti s ajvánem a kmínem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jecne-roti-s-ajvanem-a-kminem/): Ječné roti s ajvánem a kmínem, ideální jarní placky pro zklidnění kaphy. Lehké, voňavé a hotové za 30 minut. Recept podle ájurvédských zásad
- [Kardamomovo-skořicový chai](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kardamomovo-skoricovy-chai/): Kořeněný chai z kardamomu, skořice a hřebíčku. Hřejivý nápoj pro všechny tři dóši. Dvě porce za dvacet minut
- [Kardamomový čaj s mlékem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kardamomovy-caj-s-mlekem/): Mléčný čaj s kardamomem, skořicí a hřebíčkem. Hřejivý nápoj na chladné dny, uklidňuje vátu i kaphu, pittě přidává. Dvě porce
- [Kari z celých stroužků česneku v kokosové omáčce](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kari-z-celych-strouzku-cesneku-v-kokosove-omacce/): Kari z celých stroužků česneku v kokosové omáčce s kurkumou a kari listy. Zahřívající recept vhodný pro vátu a kaphu, snadná příprava do 35 minut
- [Kheer: krémový rýžový pudink se šafránem a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kheer-kremovy-ryzovy-pudink-se-safranem-a-kardamomem/): Kheer, krémový rýžový pudink se šafránem a kardamomem. Teplý dezert vhodný pro váta a pitta, snadno připravitelný doma. Hotový za 35 minut
- [Khichari – rýže s mung dál a kořením](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/khichari-ryze-s-mung-dal-a-korenim/): Khichari z basmati rýže a loupaného mung dálu s ghí a římským kmínem. Základní ájurvédské jídlo pro všechny tři dóši. Čtyři porce
- [Kokosová polévka s dýní a citronovou trávou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kokosova-polevka-s-dyni-a-citronovou-travou/): Krémová polévka z dýně hokkaido s kokosovým mlékem, zázvorem a citronovou trávou. Uklidňuje vátu i pittu, kaphu výrazně zatěžuje. Čtyři porce
- [Kokosová polévka s dýní a limetou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kokosova-polevka-s-dyni-a-limetou/): Polévka z dýně s kokosovým mlékem, zázvorem a limetou. Podzimní polévka pro všechny tři dóši. Čtyři porce za pětatřicet minut
- [Kokosová rýže s kešu a koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kokosova-ryze-s-kesu-a-koriandrem/): Kokosová rýže s kešu a koriandrem je svěží a vláčná letní příloha. Chladivý ájurvédský recept, který zklidňuje pittu i vátu a hodí se na horké letní dny
- [Korma z květáku a cizrny s kešu a kurkumou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/korma-z-kvetaku-a-cizrny-s-kesu-a-kurkumou/): Jemná korma z květáku a cizrny v kešu omáčce s kurkumou. Krémové indické jídlo bez pálivosti, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Krémová brokolicová polévka s muškátovým oříškem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremova-brokolicova-polevka-s-muskatovym-oriskem/): Krémová brokolicová polévka s bramborem a muškátovým oříškem. Rychlá polévka pro všechny tři dóši. Čtyři porce za pětadvacet minut
- [Krémová dýňová polévka s kokosovým mlékem a zázvorem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremova-dynova-polevka-s-kokosovym-mlekem-a-zazvorem/): Dýňová polévka s kokosovým mlékem, zázvorem a ghí. Uklidňuje vátu i pittu, čtyři porce za pětatřicet minut
- [Krémová polévka z mung dál s kokosem a limetou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremova-polevka-mung-dal-s-kokosem-a-limetou/): Krémová polévka z mung dál s kokosovým mlékem a limetou. Lehké, výživné a šetrné k trávení, vhodné pro váta a pitta. Hotové do 35 minut
- [Krémová polévka z pečené mrkve a fenyklu](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremova-polevka-z-pecene-mrkve-a-fenyklu/): Krémová polévka z mrkve a fenyklu pečených v troubě, dochucená ghí. Pečení vytáhne ze zeleniny sladkost. Uklidňuje vátu, čtyři porce
- [Krémové dýňové „chai“ latte bez kávy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremove-dynove-chai-latte-bez-kavy/): Teplý nápoj z dýňového pyré, mléka a chai koření, bez kávy. Skořice se zázvorem hřeje v chladu, uklidňuje vátu i pittu. Hotovo za deset minut
- [Krémové rizoto s chřestem a hráškem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kremove-rizoto-s-chrestem-a-hraskem/): Rizoto z rýže arborio s chřestem a hráškem. Jarní večeře, která uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Kuřecí prsa v kořeněné omáčce s kurkumou a zázvorem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kureci-prsa-v-korenene-omacce-s-kurkumou-a-zazvorem/): Kuřecí prsa dušená v omáčce s kurkumou, zázvorem a česnekem. Sytý oběd, který uklidňuje vátu. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Kurkuma latte s kokosovým mlékem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/kurkuma-latte-s-kokosovym-mlekem/): Zlaté mléko z kokosového mléka s kurkumou, skořicí a pepřem. Hřejivý večerní nápoj pro všechny tři dóši. Dvě porce za deset minut
- [Mangový krém s kokosovým mlékem a šafránem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/mangovy-krem-s-kokosovym-mlekem-a-safranem/): Krém ze zralého manga s kokosovým mlékem, kardamomem a šafránem. Letní dezert pro všechny tři dóši. Čtyři porce za dvacet minut
- [Mrkvové kuličky s kokosem a datlemi](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/mrkvove-kulicky-s-kokosem-a-datlemi/): Nepečené kuličky ze strouhané mrkve, datlí a kokosu. Svačina bez přidaného cukru pro všechny tři dóši. Hotové za dvacet minut
- [Mrkvové placky s koriandrovým dipem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/mrkvove-placky-s-koriandrovym-dipem/): Placky ze strouhané mrkve a cizrnové mouky s koriandrovým dipem. Svačina pro všechny tři dóši, čtyři porce za půl hodiny
- [Mrkvový krém se zázvorem a pomerančem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/mrkvovy-krem-se-zazvorem-a-pomerancem/): Krémová mrkvová polévka se zázvorem a pomerančovou šťávou. Polévka pro všechny tři dóši. Čtyři porce za půl hodiny
- [Mungo dosa s kurkumou a bylinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/mungo-dosa-s-kurkumou-a-bylinkami/): Tenké žluté palačinky z mungo dal s kurkumou a bylinkami. Jednoduchý ájurvédský recept na chutnou a lehce stravitelnou snídani vhodnou pro všechny dóši
- [Ovesná kaše s pečenými švestkami a skořicí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ovesna-kase-s-pecenymi-svestkami-a-skorici/): Ovesná kaše s pečenými švestkami a skořicí. Podzimní snídaně pro všechny tři dóši. Dvě porce za pětadvacet minut
- [Ovesné lívance s jablky a skořicí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ovesne-livance-s-jablky-a-skorici/): Lívance z ovesných vloček se strouhaným jablkem a skořicí. Snídaně pro všechny tři dóši, dvě porce za půl hodiny
- [Pečená kukuřice s kořeněným ghí a limetkou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecena-kukurice-s-korenenym-ghi-a-limetkou/): Pečená kukuřice v troubě s kořeněným ghí, kurkumou a římským kmínem, dokončená limetkou. Ájurvédská svačina i příloha s úpravou pro vátu, pittu i kaphu
- [Pečená růžičková kapusta s kmínem a kurkumou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecena-ruzickova-kapusta-s-kminem-a-kurkumou/): Pečená růžičková kapusta s kmínem a kurkumou na ghí, zlatavá a na okrajích křupavá. Příloha pro kaphu i pittu a tipy, jak ji upravit, aby méně nadýmala
- [Pečená zelenina s bylinkovým dipem z jogurtu](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecena-zelenina-s-bylinkovym-dipem-z-jogurtu/): Cuketa, paprika a mrkev pečené v troubě, s jogurtovým dipem s bylinkami. Uklidňuje pittu. Jedna porce za pětatřicet minut
- [Pečená zelenina s bylinkovým kuskusem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecena-zelenina-s-bylinkovym-kuskusem/): Pomalu pečená letní zelenina s tymiánem, římským kmínem a kurkumou, podávaná s bylinkovým kuskusem. Ájurvédský recept pro vátu a pittu, hotový za 40 minut
- [Pečené falafely s jogurtovým dipem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecene-falafely-s-jogurtovym-dipem/): Falafely z namočené cizrny pečené v troubě, ne smažené, s jogurtovým dipem. Uklidňují vátu i kaphu, pittě přidávají. Čtyři porce
- [Pečené fíky s medem a vlašskými ořechy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecene-fiky-s-medem-a-vlasskymi-orechy/): Čerstvé fíky pečené s medem, vlašskými ořechy a skořicí. Podzimní dezert hotový za dvacet minut, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce
- [Pečené hrušky s medem, skořicí a vlašskými ořechy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecene-hrusky-s-medem-skorici-a-vlasskymi-orechy/): Hrušky pečené s medem, skořicí, kardamomem a vlašskými ořechy. Podzimní dezert pro všechny tři dóši. Čtyři porce za půl hodiny
- [Pečené kořenové chipsy s dipem z červené čočky](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecene-korenove-chipsy-s-dipem-z-cervene-cocky/): Chipsy z červené řepy, mrkve a petržele pečené v troubě, s dipem z červené čočky. Svačina pro všechny tři dóši. Čtyři porce
- [Pečený batát plněný špenátem a ricottou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/peceny-batat-plneny-spenatem-a-ricottou/): Batát pečený a plněný špenátem s ricottou a česnekem. Večeře pro všechny tři dóši. Dvě porce za padesát minut
- [Pečený bulvový celer s hořčičnými semínky](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/peceny-bulvovy-celer-s-horcicnymi-seminky/): Pečený celer z trouby na ghí se semínky černé hořčice, kurkumou a římským kmínem. Lehká podzimní příloha pro kaphu, s úpravou pro vátu i pro pittu. Snadné
- [Pečený květák s tahini omáčkou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/peceny-kvetak-s-tahini-omackou/): Celý květák pečený s kurkumou a olivovým olejem, podávaný s tahini omáčkou. Hodí se pro všechny tři dóši. Čtyři porce
- [Perlový ječmen (kroupy) na sladko s medem a sušenými meruňkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/perlovy-jecmen-kroupy-na-sladko-s-medem-a-susenymi-merunkami/): Kroupy vařené na mléce s medem a sušenými meruňkami. Sytá zimní snídaně na sladko, uklidňuje vátu i pittu. Dvě porce
- [Perníková jáhlová kaše s povidly a ořechy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pernikova-jahlova-kase-s-povidly-a-orechy/): Jáhlová kaše s perníkovým kořením, švestkovými povidly a ořechy. Zimní snídaně pro všechny tři dóši. Dvě porce za půl hodiny
- [Plněné papriky s quinoou a bylinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/plnene-papriky-s-quinoou-a-bylinkami/): Papriky plněné quinoou s cibulí, česnekem a bylinkami, pečené v troubě. Uklidňují vátu i kaphu, pittě přidávají. Čtyři porce
- [Pohanková kaše s banánem a kakaem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pohankova-kase-s-bananem-a-kakaem/): Pohanková kaše s banánem, kakaem a ghí. Snídaně bez lepku, která uklidňuje vátu i pittu. Dvě porce za pětadvacet minut
- [Pohankové „kroupoto“ s houbami, tymiánem a šalvějí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pohankove-kroupoto-s-houbami-tymianem-a-salveji/): Pohanka vařená jako rizoto, s houbami, tymiánem a šalvějí. Sytý podzimní oběd bez rýže, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce za půl hodiny
- [Polentové placičky s restovanou zeleninou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/polentove-placicky-s-restovanou-zeleninou/): Placičky z vychlazené polenty opečené a podávané s restovanou zeleninou. Večeře pro všechny tři dóši. Čtyři porce
- [Polévka z červené čočky s citronem a koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/polevka-z-cervene-cocky-s-citronem-a-koriandrem/): Polévka z červené čočky se zázvorem, citronem a koriandrem. Rychlá a lehce stravitelná, uklidňuje vátu i kaphu. Čtyři porce za půl hodiny
- [Polévka z červené řepy s koriandrem a limetou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/polevka-z-cervene-repy-s-koriandrem-a-limetou/): Polévka z pečené červené řepy se zázvorem, koriandrem a limetou. Polévka pro všechny tři dóši. Čtyři porce za pětatřicet minut
- [Polévka z mungo fazolek s koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/polevka-z-mungo-fazolek-s-koriandrem/): Polévka z celých zelených mungo fazolek s koriandrem a kořením. Lehce stravitelná, uklidňuje vátu i kaphu. Čtyři porce za pětačtyřicet minut
- [Polévka z pečené mrkve a pastináku s tymiánem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/polevka-z-pecene-mrkve-a-pastinaku-s-tymianem/): Krémová polévka z mrkve a pastináku pečených s tymiánem. Zimní polévka pro všechny tři dóši. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Pošírované meruňky s kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/posirovane-merunky-s-kardamomem/): Pošírované meruňky s kardamomem jsou jemný letní dezert ze zralého ovoce. Hodí se pro vátu i pittu v přiměřené míře a připravíte je zhruba za dvacet minut
- [Růžová voda s limetou a medem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ruzova-voda-s-limetou-a-medem/): Chladivý nápoj z růžové vody, limetové šťávy a medu s mátou. Hodí se pro všechny tři dóši. Dvě sklenice za pět minut
- [Rybí kari s kokosovým mlékem a rýží basmati](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/rybi-kari-s-kokosovym-mlekem-a-ryzi-basmati/): Bílá ryba v kari omáčce z kokosového mléka, podávaná s rýží basmati. Sytá večeře, která uklidňuje vátu, pittě přidává. Čtyři porce
- [Rýžová kaše s hruškami a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ryzova-kase-s-hruskami-a-kardamomem/): Basmati rýže vařená s hruškami, kardamomem a skořicí. Snídaně pro všechny tři dóši. Dvě porce za půl hodiny
- [Rýžový nákyp s hruškami a mákem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ryzovy-nakyp-s-hruskami-a-makem/): Pečený nákyp z kulatozrnné rýže s hruškami, mákem a ghí. Sytý podzimní dezert, který uklidňuje vátu. Pět porcí, příprava zabere necelou hodinu
- [Rýžový pudink s kardamomem a růžovou vodou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/ryzovy-pudink-s-kardamomem-a-ruzovou-vodou/): Rýžový pudink z basmati s kardamomem a růžovou vodou. Jemný dezert, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce za pětačtyřicet minut
- [Saag, dušený špenát s bylinkami, ghí a indickým kořením](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/saag-duseny-spenat-s-bylinkami-ghi-a-indickym-korenim/): Tradiční severoindický saag ze špenátu a hořčičné nati s ghí a kořením, lehký a zahřívací pokrm pro chladné měsíce
- [Šafránové mléko s muškátovým oříškem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/safranove-mleko-s-muskatovym-oriskem/): Teplé mléko se šafránem, muškátovým oříškem a ghí. Večerní nápoj pro klidný spánek, uklidňuje vátu i kaphu. Dvě porce za deset minut
- [Sezamové kuličky se sirupem a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/sezamove-kulicky-se-sirupem-a-kardamomem/): Nepečené kuličky ze sezamových semínek s datlovým sirupem a kardamomem. Uklidňují vátu, pittě i kaphě přidávají. Dvě porce
- [Sladká rýže s kardamomem a rozinkami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/sladka-ryze-s-kardamomem-a-rozinkami/): Basmati rýže vařená s ghí, kardamomem a rozinkami. Jednoduchá sladká snídaně pro vátu i pittu. Dvě porce za půl hodiny
- [Sladké mátové lassi s kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/sladke-matove-lassi-s-kardamomem/): Sladké mátové lassi s kardamomem je chladivý letní nápoj z jogurtu, máty a koření. Připravíte ho za deset minut a příjemně osvěží v horkých letních dnech
- [Švestky pečené s mákem a medem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/svestky-pecene-s-makem-a-medem/): Zralé švestky pečené s mletým mákem, skořicí a medem. Jednoduchý podzimní dezert, uklidňuje vátu i pittu. Čtyři porce za pětadvacet minut
- [Teplá krupicová halva s ghí a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/tepla-krupicova-halva-s-ghi-a-kardamomem/): Krupicová halva pražená na ghí, zalitá horkým mlékem a dochucená kardamomem, rozinkami a kešu. Teplá indická sladkost pro vátu i pittu, hotová za 30 minut
- [Teplé mandlové mléko s kardamomem a šafránem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/teple-mandlove-mleko-s-kardamomem-a-safranem/): Teplé mandlové mléko s kardamomem a šafránem, indické badam milk z namočených mandlí, mléka a datlí. Uklidňuje vátu i pittu, aktivní příprava 15 minut
- [Teplý salát z pečené červené řepy s čočkou beluga a tahini](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/teply-salat-z-pecene-cervene-repy-s-cockou-beluga-a-tahini/): Pečená červená řepa s černou čočkou beluga a tahini dresinkem. Teplý salát na chladné dny, uklidňuje pittu i kaphu, vátě spíš nesedí. Čtyři porce
- [Těstovinový salát s cuketou a olivami](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/testovinovy-salat-s-cuketou-a-olivami/): Studený těstovinový salát s cuketou, cherry rajčaty a černými olivami. Letní jídlo na cesty i k obědu, uklidňuje vátu a pittu. Čtyři porce
- [Tofu na zázvoru s dušenou zeleninou a rýží](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/tofu-na-zazvoru-s-dusenou-zeleninou-a-ryzi/): Tofu marinované v zázvoru s dušenou zeleninou a rýží. Bezmasý oběd pro všechny tři dóši. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Tulsi čaj s medem a citronem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/tulsi-caj-s-medem-a-citronem/): Čaj z bazalky posvátné tulsi se zázvorem, citronem a medem. Bylinný nápoj pro všechny tři dóši. Dvě porce za deset minut
- [Vlažná cuketová polévka s koprem a římským kmínem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/vlazna-cuketova-polevka-s-koprem-a-rimskym-kminem/): Vlažná cuketová polévka s koprem, římským kmínem a ghí. Jemný letní recept bez smetany, ájurvédsky laděný pro pittu a vátu. Hotová přibližně za 45 minut
- [Zázvorovo-limetkový čaj s medem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zazvorovo-limetkovy-caj-s-medem/): Čaj z čerstvého zázvoru s limetovou šťávou a medem. Nápoj pro všechny tři dóši, dvě porce za čtvrt hodiny
- [Zelené fazolky na ghí s hořčičnými semínky a koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zelene-fazolky-na-ghi-s-horcicnymi-seminky-a-koriandrem/): Zelené fazolky dušené na ghí s hořčičnými semínky, kurkumou a koriandrem. Sezónní příloha s ájurvédským kořením, vhodná především pro kaphu. Hotovo za 25 minut
- [Zeleninové biryani s basmati rýží](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zeleninove-biryani-s-basmati-ryzi/): Vrstvené biryani z basmati rýže se zeleninou, zázvorem a kořením. Sváteční jídlo pro všechny tři dóši. Čtyři porce za padesát minut
- [Zeleninové sabdží s rýží basmati](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zeleninove-sabdzi-s-ryzi-basmati/): Dušená kořeněná zelenina sabdží s rýží basmati. Jednoduchý indický oběd pro všechny tři dóši. Čtyři porce za čtyřicet minut
- [Zelné sabdží s bramborami a hráškem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zelne-sabdzi-s-bramborami-a-hraskem/): Zelné sabdží s bramborami a hráškem. Lehká, voňavá večeře pro 4 osoby, hotová do 30 minut, vhodná pro váta a kapha, pitta s drobnou úpravou
- [Zlaté mléko s kurkumou a pepřem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zlate-mleko-s-kurkumou-a-peprem/): Teplé mléko s kurkumou, černým pepřem, skořicí a ghí. Večerní nápoj, který uklidňuje vátu. Dvě porce za deset minut
- [Zlaté mléko s kurkumou a zázvorem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zlate-mleko-s-kurkumou-a-zazvorem/): Zlaté mléko s kurkumou a zázvorem. Zahřívající nápoj na večer, přátelský pro váta a kapha, pitta s mírnou úpravou. Hotové za 10 minut

## Léčba nemocí a zdravotních problémů

- [Afty (aftózní stomatitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/afty-aftozni-stomatitida/): Afty jsou drobné bolestivé vřídky v dutině ústní, které mohou ztěžovat jídlo, pití i mluvení
- [Afty (bolestivé vřídky v ústech)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/afty-bolestive-vridky-v-ustech/): Afty jsou malé bolestivé vřídky na sliznici dutiny ústní, které mohou ztěžovat mluvení i příjem potravy
- [Akné (acne vulgaris)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/akne-acne-vulgaris/): Akné je jedno z nejčastějších kožních onemocnění, které postihuje především dospívající, ale často i dospělé. Vzniká ucpáním mazových žláz a zánětem kůže
- [Alergická rýma (senná rýma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/alergicka-ryma-senna-ryma/): Alergická rýma je časté onemocnění, které vzniká přehnanou reakcí imunitního systému na pyl, prach, roztoče nebo jiné alergeny
- [Alergie (přecitlivělost imunitního systému)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/alergie-precitlivelost-imunitniho-systemu/): Alergie je přehnaná reakce imunitního systému na běžně neškodné látky, jako jsou pyl, prach, zvířecí srst nebo některé potraviny
- [Alzheimerova choroba (demence typu Alzheimer)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/alzheimerova-choroba-demence-typu-alzheimer/): Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění mozku, které se projevuje poruchami paměti, myšlení a chování
- [Anémie (chudokrevnost)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/anemie-chudokrevnost/): Anémie je stav, kdy má krev snížené množství červených krvinek nebo hemoglobinu, což snižuje schopnost přenášet kyslík do tkání
- [Artróza (osteoartróza, opotřebení kloubů)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/artroza-osteoartroza-opotrebeni-kloubu/): Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, při kterém dochází k postupnému opotřebení chrupavky
- [Astma (průduškové astma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/astma-pruduskove-astma/): Astma je chronické onemocnění dýchacích cest, které se projevuje záchvaty dušnosti, kašle a pískotů při dýchání
- [Ateroskleróza (kornatění tepen)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ateroskleroza-kornateni-tepen/): Ateroskleróza je onemocnění cév, při kterém se v tepnách ukládají tuky, vápník a další látky, čímž vznikají tzv. pláty
- [Atopický ekzém (atopická dermatitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/atopicky-ekzem-atopicka-dermatitida/): Atopický ekzém je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje suchostí, svěděním a zánětlivými ložisky
- [Bolest v krku (angína, podráždění hrdla)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bolest-v-krku-angina-podrazdeni-hrdla/): Bolest v krku je častý zdravotní problém, který může mít mnoho příčin od nachlazení přes angínu až po přetížení hlasivek
- [Bolesti hlavy a migrény](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bolesti-hlavy-a-migreny/): Bolesti hlavy a migrény patří mezi nejčastější zdravotní potíže. Zatímco běžná bolest hlavy může být mírná a krátkodobá, migréna bývá silná, často…
- [Bolesti zad a páteře](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bolesti-zad-a-patere/): Bolesti zad a páteře patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby. Postihují lidi všech věkových skupin a jsou způsobené přetížením, špatným držením…
- [Bolestivá menstruace (dysmenorea)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bolestiva-menstruace-dysmenorea/): Bolestivá menstruace je častý problém žen v reprodukčním věku. Projevuje se křečemi v podbřišku, bolestí zad, nevolností nebo únavou
- [Bradavice](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bradavice/): Bradavice jsou nezhoubné kožní výrůstky způsobené infekcí lidským papilomavirem (HPV). Objevují se nejčastěji na rukou, nohou a v obličeji
- [Bronchitida (chronická)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/bronchitida-chronicka/): Chronická bronchitida je dlouhodobý zánět průdušek, který se projevuje přetrvávajícím kašlem a vykašláváním hlenu
- [Burzitida (zánět tíhového váčku)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/burzitida-zanet-tihoveho-vacku/): Burzitida je zánět tíhového váčku (bursa), což je malý váček vyplněný tekutinou, který slouží jako polštář mezi kostí, svalem a šlachou
- [Celulitida](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/celulitida/): Celulitida je stav, kdy se podkožní tukové buňky hromadí a vytvářejí na kůži nerovný vzhled připomínající pomerančovou kůru
- [Cholesterol (zvýšená hladina cholesterolu v krvi)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/cholesterol-zvysena-hladina-cholesterolu-v-krvi/): Cholesterol je tuková látka nezbytná pro tvorbu hormonů, vitamínu D a buněčných membrán. Problém nastává, když je jeho hladina v krvi příliš vysoká
- [Chronická onemocnění ledvin (podpůrná péče)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/chronicka-onemocneni-ledvin-podpurna-pece/): Chronické onemocnění ledvin znamená, že ledviny dlouhodobě ztrácejí svou schopnost filtrovat odpadní látky z krve
- [Chronická únava (syndrom chronické únavy)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/chronicka-unava-syndrom-chronicke-unavy/): Chronická únava je stav dlouhodobého vyčerpání, které neustupuje ani po odpočinku. Člověk se cítí bez energie, má potíže s koncentrací a často i s imunitou
- [Crohnova choroba](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/crohnova-choroba/): Crohnova choroba je chronické zánětlivé onemocnění střev, které může postihnout kteroukoli část trávicího traktu – od ústní dutiny až po konečník
- [Cukrovka (diabetes mellitus)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/cukrovka-diabetes-mellitus/): Cukrovka je chronické onemocnění látkové výměny, při kterém organismus nedokáže správně regulovat hladinu cukru v krvi
- [Deprese (poruchy nálady, melancholie)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/deprese-poruchy-nalady-melancholie/): Deprese je závažné duševní onemocnění, které se projevuje dlouhodobým smutkem, ztrátou zájmu a energií
- [Dna (arthritis urica, pakostnice)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/dna-arthritis-urica-pakostnice/): Dna je zánětlivé onemocnění kloubů způsobené zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi
- [Edém (otoky)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/edem-otoky/): Edém neboli otok je hromadění tekutiny v tkáních, které se projeví zvětšením objemu a napětím kůže
- [Ekzém (dermatitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ekzem-dermatitida/): Ekzém je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje svěděním, zarudnutím a šupinatěním
- [Ekzémy u dětí (atopický ekzém a jiné kožní záněty)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ekzemy-u-deti-atopicky-ekzem-a-jine-kozni-zanety/): Ekzém u dětí je časté onemocnění kůže, které se projevuje svěděním, suchostí a zarudnutím
- [Erektilní dysfunkce (oslabení erekce)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/erektilni-dysfunkce-oslabeni-erekce/): Erektilní dysfunkce je stav, kdy muž nedokáže dosáhnout nebo udržet dostatečnou erekci pro pohlavní styk
- [Gastritida (zánět žaludku)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/gastritida-zanet-zaludku/): Gastritida je zánět žaludeční sliznice, který se projevuje bolestí břicha, pálením žáhy nebo nevolností. Může mít akutní i chronickou formu
- [Hemoroidy (zlatá žíla)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/hemoroidy-zlata-zila/): Hemoroidy jsou rozšířené žilní pleteně v oblasti konečníku, které se mohou projevovat bolestí, svěděním a krvácením
- [Horečka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/horecka/): Horečka je zvýšená tělesná teplota nad 38 °C, která vzniká jako přirozená obranná reakce organismu proti infekci nebo jinému podráždění
- [Hučení a pískání v uších (tinnitus)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/huceni-a-piskani-v-usich-tinnitus/): Tinnitus je vnímání zvuků, které nevycházejí z vnějšího prostředí. Projevuje se hučením, pískáním, šuměním nebo cvakáním v uchu
- [Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/hypoglykemie-nizka-hladina-cukru-v-krvi/): Hypoglykémie znamená pokles hladiny cukru v krvi pod normální hodnoty. Projevuje se slabostí, pocením, třesem nebo závratěmi
- [Inkontinence moči](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/inkontinence-moci/): Inkontinence moči znamená neschopnost udržet moč pod kontrolou. Jde o častý problém, zejména u starších lidí a u žen po porodu
- [Ischias (zánět nebo útlak sedacího nervu)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ischias-zanet-nebo-utlak-sedaciho-nervu/): Ischias je bolest vycházející z dolní části zad, která se šíří přes hýždě do nohy. Je způsoben podrážděním nebo útlakem sedacího nervu
- [Játra (hepatitida, cirhóza – podpůrná péče)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/jatra-hepatitida-cirhoza-podpurna-pece/): Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem těla. Onemocnění jako hepatitida a cirhóza vedou k narušení jejich funkce, což se projevuje únavou, poruchami trávení…
- [Jetlag (syndrom změny časového pásma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/jetlag-syndrom-zmeny-casoveho-pasma/): Jetlag je stav, který nastává po dlouhých letech přes časová pásma. Organismus se nedokáže rychle přizpůsobit novému rytmu dne a noci, což způsobuje únavu…
- [Kocovina](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/kocovina/): Kocovina je nepříjemný stav po nadměrné konzumaci alkoholu, který se projevuje bolestí hlavy, nevolností, únavou a žízní
- [Kopřivka (urtikarie)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/koprivka-urtikarie/): Kopřivka je časté kožní onemocnění, které se projevuje svědivými pupeny podobnými spálení kopřivou
- [Křečové žíly](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/krecove-zily/): Křečové žíly jsou rozšířené, vinuté a viditelně vystupující žíly, nejčastěji na dolních končetinách
- [Krvácení z nosu](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/krvaceni-z-nosu/): Krvácení z nosu je častý jev, který většinou není nebezpečný, ale může být nepříjemný a někdy i varovným signálem
- [Ledvinové kameny (urolitiáza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ledvinove-kameny-urolitiaza/): Ledvinové kameny jsou pevné útvary vznikající v močových cestách z minerálů a solí
- [Lupénka (psoriáza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/lupenka-psoriaza/): Lupénka je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se projevuje tvorbou červených, olupujících se ložisek
- [Lupy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/lupy/): Lupy jsou drobné šupinky odlupující se z pokožky hlavy. Nejsou sice nebezpečné, ale mohou být nepříjemné, svědit a působit i společenský diskomfort
- [Menopauzální potíže (klimakterium)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/menopauzalni-potize-klimakterium/): Menopauza je přirozené období v životě ženy, kdy dochází k ukončení menstruačního cyklu a postupnému poklesu hladiny ženských hormonů
- [Menstruační potíže spojené se sexualitou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/menstruacni-potize-spojene-se-sexualitou/): Menstruační potíže mohou mít vliv nejen na fyzickou pohodu ženy, ale i na její intimní život
- [Migréna (opakované bolesti hlavy)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/migrena-opakovane-bolesti-hlavy/): Migréna je chronické onemocnění, které se projevuje opakovanými silnými bolestmi hlavy, často spojenými s nevolností a přecitlivělostí na světlo či zvuky
- [Mozková mrtvice (prevence a podpůrná péče)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/mozkova-mrtvice-prevence-a-podpurna-pece/): Mozková mrtvice je akutní stav, kdy dojde k přerušení nebo výraznému omezení přívodu krve do mozku
- [Nachlazení (rýma, chřipkový syndrom)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nachlazeni-ryma-chripkovy-syndrom/): Nachlazení je časté infekční onemocnění horních cest dýchacích, které postihuje děti i dospělé zejména v chladných měsících
- [Nadýmání (plynatost, meteorismus)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nadymani-plynatost-meteorismus/): Nadýmání je častý trávicí problém, který se projevuje hromaděním plynů ve střevech, pocitem tlaku a někdy i bolestí břicha
- [Nehty (lámavé, třepící se, změněná barva)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nehty-lamave-trepici-se-zmenena-barva/): Nehty odrážejí celkový stav organismu. Když jsou lámavé, třepí se nebo mění barvu, může to signalizovat vnitřní nerovnováhu, nedostatek živin nebo přítomnost…
- [Neplodnost (mužská)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/neplodnost-muzska/): Mužská neplodnost je stav, kdy muž není schopen zplodit dítě, obvykle kvůli nízké kvalitě nebo počtu spermií
- [Nepravidelný menstruační cyklus](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nepravidelny-menstruacni-cyklus/): Nepravidelný cyklus znamená, že menstruace nepřichází v pravidelném intervalu 28–30 dní, ale je kratší, delší nebo zcela nepravidelná
- [Nespavost (insomnie)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nespavost-insomnie/): Nespavost patří k nejčastějším poruchám spánku. Tento článek vysvětluje její příčiny z pohledu ájurvédy, představuje přírodní postupy, byliny a jednoduché…
- [Neuralgie (např. trojklaného nervu)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/neuralgie-napr-trojklaneho-nervu/): Neuralgie je bolest vycházející z postiženého nervu. Jednou z nejčastějších forem je neuralgie trojklaného nervu, která se projevuje ostrými bolestmi obličeje. Jde o velmi…
- [Neuropatie (poškození nervů)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/neuropatie-poskozeni-nervu/): Neuropatie je stav, kdy dochází k poškození periferních nervů. Projevuje se brněním, necitlivostí, bolestí nebo oslabením končetin
- [Noční můry](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/nocni-mury/): Noční můry jsou nepříjemné sny, které vyvolávají strach, úzkost nebo pocit ohrožení
- [Obezita (nadváha, zvýšená tělesná hmotnost)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/obezita-nadvaha-zvysena-telesna-hmotnost/): Obezita je stav, kdy se v těle nadměrně ukládá tuk, což vede k nadváze a zvýšenému riziku mnoha nemocí
- [Opar (herpes)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/opar-herpes/): Herpes, česky opar, je virové onemocnění, které se nejčastěji objevuje na rtech, ale může postihnout i jiné části těla
- [Osteoporóza](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/osteoporoza/): Osteoporóza je onemocnění, při kterém dochází k úbytku kostní hmoty a zvýšené křehkosti kostí. Nejčastěji postihuje ženy po menopauze a starší muže
- [Pálení řitního otvoru](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/paleni-ritniho-otvoru/): Pálení v oblasti řitního otvoru je nepříjemný příznak, který může mít mnoho příčin – od podráždění kůže až po vážnější onemocnění
- [Pálení žáhy (reflux, pyróza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/paleni-zahy-reflux-pyroza/): Pálení žáhy je nepříjemný pocit pálení v oblasti hrudní kosti, který vzniká při návratu žaludeční kyseliny do jícnu
- [Parkinsonova choroba](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/parkinsonova-choroba/): Parkinsonova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které postihuje nervový systém a způsobuje postupnou ztrátu kontroly nad pohybem
- [Parodontitida (zánět závěsného aparátu zubu)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/parodontitida-zanet-zavesneho-aparatu-zubu/): Parodontitida je chronické onemocnění dásní a kostí, které drží zuby v čelisti. Vzniká často z neléčeného zánětu dásní a může vést až ke ztrátě zubů
- [Plísňové infekce kůže (dermatomykózy)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/plisnove-infekce-kuze-dermatomykozy/): Plísňové infekce kůže patří mezi časté problémy, které vznikají přemnožením hub na povrchu kůže. Projevují se svěděním, zarudnutím a olupováním
- [Poruchy štítné žlázy (hypotyreóza a hypertyreóza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/poruchy-stitne-zlazy-hypotyreoza-a-hypertyreoza/): Štítná žláza je malý orgán v krku, který řídí metabolismus, energii a hormonální rovnováhu
- [Předčasná ejakulace](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/predcasna-ejakulace/): Předčasná ejakulace je častá sexuální porucha u mužů, kdy dochází k vyvrcholení dříve, než by si muž nebo partnerka přáli
- [Překyselení žaludku](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/prekyseleni-zaludku/): Překyselení žaludku je častý problém trávení, který se projevuje pálením žáhy, tlakem v žaludku nebo bolestí v nadbřišku
- [Problémy s prostatou (benigní hyperplazie prostaty)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/problemy-s-prostatou-benigni-hyperplazie-prostaty/): Benigní hyperplazie prostaty (BHP) je nezhoubné zvětšení prostaty, které postihuje muže především ve vyšším věku
- [Průjmy (akutní i chronické)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/prujmy-akutni-i-chronicke/): Průjem je stav, kdy stolice ztrácí pevnost a objevuje se častěji než obvykle. Může jít o krátkodobý problém způsobený infekcí nebo dietní chybou…
- [Revmatismus (revmatické onemocnění kloubů)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/revmatismus-revmaticke-onemocneni-kloubu/): Revmatismus je souhrnné označení pro různá onemocnění kloubů, svalů a pojivové tkáně, která se projevují bolestí, ztuhlostí a omezenou pohyblivostí
- [Roztroušená skleróza (podpůrná péče)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/roztrousena-skleroza-podpurna-pece/): Roztroušená skleróza (RS) je chronické autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém napadá nervová vlákna a jejich obaly (myelin)
- [Šedý zákal (katarakta – podpůrná péče)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/sedy-zakal-katarakta-podpurna-pece/): Šedý zákal je onemocnění čočky oka, při kterém dochází k jejímu zakalení. Výsledkem je zhoršené a rozmazané vidění
- [Škytavka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/skytavka/): Škytavka je náhlý, opakující se záškub bránice spojený s prudkým nádechem a charakteristickým zvukem
- [Snížené libido u mužů](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/snizene-libido-u-muzu/): Snížené libido znamená pokles sexuální touhy a zájmu o intimní život. Může jít o dočasný stav spojený se stresem nebo vyčerpáním, ale i o dlouhodobý problém
- [Snížené libido u žen](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/snizene-libido-u-zen/): Snížené libido u žen se projevuje poklesem sexuální touhy a zájmu o intimitu. Může být krátkodobé, například při stresu nebo vyčerpání, ale i dlouhodobé
- [Spánková apnoe (zástava dechu ve spánku)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/spankova-apnoe-zastava-dechu-ve-spanku/): Spánková apnoe je porucha dýchání, při které během spánku dochází k opakovaným krátkým zástavám dechu
- [Srdeční arytmie](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/srdecni-arytmie/): Srdeční arytmie je porucha srdečního rytmu, kdy srdce bije nepravidelně, příliš rychle nebo příliš pomalu
- [Stres](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/stres/): Stres je přirozená reakce těla na zátěžové situace. Krátkodobý stres může pomoci k lepšímu výkonu, dlouhodobý stres však oslabuje nervový systém, imunitu…
- [Suchá pokožka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/sucha-pokozka/): Suchá pokožka je častý stav, kdy kůže ztrácí vlhkost, praská a svědí. Může být dočasná, například v zimě, nebo chronická při některých onemocněních
- [Suchost v ústech (xerostomie)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/suchost-v-ustech-xerostomie/): Suchost v ústech je nepříjemný stav, kdy je snížená tvorba slin. Sliny přitom hrají zásadní roli v trávení, ochraně zubů i v obraně proti bakteriím
- [Svalové křeče](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/svalove-krece/): Svalové křeče jsou náhlé, bolestivé stahy svalu nebo skupiny svalů, které trvají několik vteřin až minut
- [Syndrom dráždivého tračníku (IBS)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/syndrom-drazdiveho-tracniku-ibs/): Syndrom dráždivého tračníku je funkční porucha střev, která se projevuje bolestí břicha, nadýmáním a střídáním zácpy a průjmu
- [Syndrom polycystických ovarií (PCOS)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/syndrom-polycystickych-ovarii-pcos/): Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je častá hormonální porucha u žen v reprodukčním věku
- [Syndrom suchého oka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/syndrom-sucheho-oka/): Syndrom suchého oka je častý stav, při kterém oči neprodukují dostatek slz nebo jsou slzy nekvalitní
- [Tendinitida (zánět šlach)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/tendinitida-zanet-slach/): Tendinitida je zánět šlachy, který vzniká nejčastěji v důsledku přetížení, opakovaného pohybu nebo úrazu
- [Trombóza (prevence a podpora)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/tromboza-prevence-a-podpora/): Trombóza je stav, kdy se v cévách vytvoří krevní sraženina (tromb), která brání volnému průtoku krve
- [Tuberkulóza (TBC)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/tuberkuloza-tbc/): Tuberkulóza je infekční onemocnění způsobené bakterií Mycobacterium tuberculosis. Nejčastěji postihuje plíce, ale může zasáhnout i další orgány
- [Ulcerózní kolitida](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ulcerozni-kolitida/): Ulcerózní kolitida je chronické zánětlivé onemocnění tlustého střeva, které se projevuje opakovanými průjmy s krví, bolestmi břicha a únavou. Patří mezi tzv
- [Úpal a úžeh](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/upal-a-uzeh/): Úpal a úžeh jsou akutní stavy způsobené nadměrným působením horka. Úpal vzniká při celkovém přehřátí organismu, úžeh pak při přímém vystavení hlavy slunci
- [Ušní maz (cerumen)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/usni-maz-cerumen/): Ušní maz je přirozená látka tvořená žlázkami v zevním zvukovodu. Chrání ucho před vysycháním, infekcí a nečistotami
- [Úzkost a napětí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/uzkost-a-napeti/): Úzkost a napětí jsou časté psychické potíže, které se projevují nadměrným strachem, obavami nebo neklidem
- [Vitiligo (ztráta kožního pigmentu)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/vitiligo-ztrata-kozniho-pigmentu/): Vitiligo je chronické onemocnění kůže, při kterém dochází ke ztrátě pigmentu a vzniku světlých skvrn na různých částech těla
- [Vypadávání vlasů](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/vypadavani-vlasu/): Vypadávání vlasů je běžný problém, který může mít mnoho příčin – od genetických faktorů přes stres až po nevhodnou životosprávu
- [Vyrážka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/vyrazka/): Vyrážka je obecný pojem pro různé kožní projevy – zarudnutí, pupínky, svědění nebo puchýřky
- [Vysoký krevní tlak (hypertenze)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/vysoky-krevni-tlak-hypertenze/): Vysoký krevní tlak je častý zdravotní problém, který zpočátku nemusí působit žádné potíže, ale dlouhodobě poškozuje srdce, cévy i další orgány
- [Zácpa (obstipace)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zacpa-obstipace/): Zácpa je porucha vyprazdňování, při které je stolice tuhá, obtížně odchází nebo je interval mezi vyprazdňováním delší než tři dny
- [Zahlenění (nadměrná tvorba hlenu)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zahleneni-nadmerna-tvorba-hlenu/): Zahlenění je stav, kdy se v dýchacích cestách hromadí nadměrné množství hlenu. Projevuje se ucpaným nosem, kašlem nebo tlakem na hrudi
- [Žaludeční a dvanáctníkové vředy (peptické vředy)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zaludecni-a-dvanactnikove-vredy-pepticke-vredy/): Žaludeční a dvanáctníkové vředy jsou otevřené rány na sliznici žaludku nebo tenkého střeva. Projevují se bolestí v nadbřišku, pálením žáhy a někdy krvácením
- [Žaludeční vředy (peptické vředy)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zaludecni-vredy-pepticke-vredy/): Žaludeční vředy jsou bolestivé defekty sliznice žaludku nebo dvanáctníku. Vznikají narušením ochranné vrstvy žaludku, která chrání před působením kyseliny
- [Zánět dásní (gingivitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zanet-dasni-gingivitida/): Zánět dásní je časté onemocnění dutiny ústní, které se projevuje zarudnutím, otokem a krvácením dásní. Pokud se neléčí, může přejít v závažnější parodontitidu. V textu se dozvíte…
- [Zánět močového měchýře (cystitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zanet-mocoveho-mechyre-cystitida/): Zánět močového měchýře je časté onemocnění, které postihuje zejména ženy. Projevuje se častým a bolestivým močením, pálením a někdy i krví v moči
- [Zánět spojivek (konjunktivitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zanet-spojivek-konjunktivitida/): Zánět spojivek je časté onemocnění oka, které postihuje sliznici pokrývající vnitřní stranu víček a bělmo. Projevuje se zarudnutím, svěděním a slzením
- [Zánět středního ucha (otitis media)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zanet-stredniho-ucha-otitis-media/): Zánět středního ucha je bolestivé onemocnění, které postihuje hlavně děti, ale i dospělé. Projevuje se silnou bolestí, zalehnutím a někdy i horečkou
- [Zápach z úst (halitóza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zapach-z-ust-halitoza/): Zápach z úst je nepříjemný stav, který může mít různé příčiny – od nedostatečné hygieny až po onemocnění trávicího systému
- [Zápal plic (pneumonie)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zapal-plic-pneumonie/): Zápal plic je akutní infekční onemocnění, při kterém se plíce zanítí a naplní hlenem nebo tekutinou. Projevuje se horečkou, kašlem a dušností
- [Zapomínání a problémy s pamětí](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zapominani-a-problemy-s-pameti/): Problémy s pamětí se objevují v každém věku – mohou být důsledkem stresu, únavy, špatného životního stylu, ale také známkou stárnutí nebo onemocnění
- [Zelený zákal (glaukom)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zeleny-zakal-glaukom/): Glaukom, známý jako zelený zákal, je chronické oční onemocnění, při němž dochází k poškozování očního nervu, většinou v důsledku zvýšeného nitroočního tlaku
- [Ženská neplodnost](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zenska-neplodnost/): Ženská neplodnost je stav, kdy žena nemůže otěhotnět, i když má pravidelný pohlavní styk bez ochrany po dobu alespoň jednoho roku
- [Žlučníkové kameny (cholelitiáza)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zlucnikove-kameny-cholelitiaza/): Žlučníkové kameny jsou tuhé útvary tvořené z cholesterolu, žlučových barviv nebo vápenatých solí, které se ukládají ve žlučníku
- [Ztráta sluchu (presbyakuze – věkem podmíněná)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/ztrata-sluchu-presbyakuze-vekem-podminena/): Ztráta sluchu je častým jevem u starších lidí. Postupně klesá schopnost vnímat zejména vyšší tóny a rozlišovat řeč v hlučném prostředí
- [Zubní kaz (kariézní léze)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zubni-kaz-kariezni-leze/): Zubní kaz je nejčastější onemocnění zubů, které vzniká působením bakterií a kyselin, jež poškozují zubní sklovinu

## Ájurvédský slovníček

- [Abhjanga (abhyanga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/abhjanga-abhyanga/): Abhjanga je v ájurvédě celotělová olejová masáž. Provádí se teplými bylinnými oleji a patří mezi nejznámější a nejpoužívanější terapie, které harmonizují tělo…
- [Agni](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/agni/): Agni je v ájurvédě označení pro „trávicí oheň“, který symbolizuje schopnost těla zpracovávat potravu i zážitky
- [Ájurvéda (āyurveda)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ajurveda-tez-ayurveda/): Ájurvéda je tradiční systém medicíny pocházející z Indie. Jejím cílem je udržovat rovnováhu těla, mysli a ducha a tím podporovat zdraví, prevenci nemocí…
- [Ájus (též āyus)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ajus-tez-ayus/): Ájus je v ájurvédě pojem označující život. Nejde jen o fyzickou existenci, ale o propojení těla, smyslů, mysli a duše
- [Ama (též āma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ama-tez-ama/): Ama je v ájurvédě označení pro toxiny a nestrávené zbytky, které vznikají v těle při oslabeném trávení
- [Amalaki (indický angrešt)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/amalaki-tez-indicky-angrest/): Amalaki, česky indický angrešt, je plod stromu Phyllanthus emblica (syn. Emblica officinalis). V angličtině je známý jako Amla nebo Indian Gooseberry
- [Arjuna (vrcholák arjuna)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/arjuna-vrcholak-arjuna/): Arjuna, česky vrcholák arjuna, je kůra stromu Terminalia arjuna. Ájurvéda ji tradičně řadí mezi prostředky prospěšné srdci
- [Ártava (artava)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/artava/): Ártava je v ájurvédě označení pro ženskou plodivou složku. Podle kontextu jde o menstruaci nebo o ženský zárodečný podíl
- [Ásana](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/asana/): Ásana je v józe a ájurvédě označení pro tělesnou polohu nebo pozici. Ásany se používají k posílení těla, zklidnění mysli a harmonizaci životní energie (prána)
- [Aštánga hridaja (též Ashtanga Hridaya, Ashtanga Hridayam)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/astanga-hridaja-tez-ashtanga-hridaya-ashtanga-hridayam/): Aštánga hridaja je klasický ájurvédský text připisovaný učenci Vágbhatovi. Shrnuje podstatu osmi odvětví ájurvédy a slouží jako praktická učebnice lékařství…
- [Ašvagandha (ashwagandha)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/asvagandha-tez-ashwagandha/): Ašvagandha, česky vitánie snodárná, je rostlina Withania somnifera. V angličtině se používá název Ashwagandha nebo také „Indian ginseng“
- [Bastí (basti)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/basti-basti/): Bastí je v ájurvédě léčebná metoda, při které se do konečníku aplikuje bylinný odvar, olej nebo jejich kombinace
- [Bhakti jóga (bhakti yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/bhakti-joga-bhakti-yoga/): Bhakti jóga je jógová cesta oddanosti a lásky k božství. Patří mezi čtyři hlavní směry jógy a zdůrazňuje rozvoj vnitřní čistoty, pokory a důvěry skrze zpěv…
- [Bibhitaki (vrcholák myrobalánový)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/bibhitaki-tez-vrcholak-libivy/): Bibhitaki, česky vrcholák líbivý, je plod stromu Terminalia bellirica. V angličtině se používá název Beleric Myrobalan nebo Bibhitaki
- [Čakra (chakra)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/cakra-chakra/): Čakra je v ájurvédě a jógové tradici energetické centrum v těle, kterým proudí životní energie (prána)
- [Čaraka samhita (též Charaka Samhita)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/caraka-samhita-tez-charaka-samhita/): Čaraka samhita je klasický sanskrtský text ájurvédy, který shrnuje nauku o zdraví, nemocích a léčbě, hlavně v oblasti vnitřního lékařství
- [Čavanpraš (chyawanprash)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/cavanpras-tez-chyawanprash/): Čavanpraš je tradiční ájurvédský bylinný džem, který se používá jako posilující tonikum
- [Dhátu](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/dhatu/): Dhátu v ájurvédě označuje základní tělesné tkáně, které vyživují a udržují celé tělo. Jejich stav je klíčový pro zdraví, vitalitu i dlouhověkost
- [Dhjána (dhyana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/dhjana-dhyana/): Dhjána je v ájurvédě a józe praxe soustředění mysli, která slouží k dosažení klidu, harmonie a sebepoznání
- [Dináčarja (dinacharya)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/dinacarja-tez-dinacharya/): Dináčarja je v ájurvédě označení pro doporučený denní režim. Jeho cílem je sladit každodenní činnosti s přirozenými rytmy přírody a udržovat tak rovnováhu…
- [Dóša (dosha)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/dosa-tez-dosha/): Dóša označuje v ájurvédě tři základní principy, které ovlivňují tělesné i duševní funkce
- [Džňána jóga (jnana yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/dznana-joga-jnana-yoga/): Džňána jóga je jógová cesta poznání a moudrosti. Zaměřuje se na rozlišování mezi skutečností a iluzí a na sebepoznání prostřednictvím studia, meditace…
- [Gandha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/gandha/): V ájurvédě označuje gandha čich a vůni, tedy smysl, který je spojený s elementem země a s nosem jako smyslovým orgánem
- [Garšana (garshana, garshan)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/garsana-garshana-garshan/): Garšana je suchá masáž těla rukavicemi ze surového hedvábí. Navazuje na klasické suché tření, sama je ale novodobá
- [Ghrita (též ghí, ghee)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ghrita-tez-ghi-ghee/): Ghrita neboli přepuštěné máslo, známé jako ghí, je v ájurvédě ceněný tuk. Vyživuje tkáně, podporuje trávení, nervový systém i mysl a bývá základem mnoha…
- [Guna](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/guna/): Guna znamená v ájurvédě vlastnost neboli kvalitu. Popisuje se jí povaha jídla, byliny, počasí i tělesné tkáně
- [Haritaki (vrcholák tříslovinný)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/haritaki-tez-vrcholak-trislovinny/): Haritaki, česky vrcholák tříslovinný, je plod stromu Terminalia chebula. V angličtině se používá název Chebulic Myrobalan nebo jednoduše Haritaki
- [Hathajóga (hatha yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/hathajoga-hatha-yoga/): Hathajóga je jógová cesta zaměřená na práci s tělem a dechem. Je základem většiny moderních forem jógy a spojuje fyzické cvičení, dechové techniky…
- [Jatamánsi (nardovník pravý)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/jatamansi-nardovnik-pravy/): Jatamánsi, česky nardovník pravý, je oddenek himálajské rostliny Nardostachys jatamansi. Ájurvéda ji používá pro zklidnění mysli a spánek
- [Jóga (yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/joga-yoga/): Jóga je staroindická disciplína spojující tělesné, dechové a duševní praktiky. Jejím cílem je dosažení harmonie těla, mysli a ducha
- [Kapha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/kapha/): Kapha je v ájurvédě jedna ze tří základních dóš. Představuje princip stability a je spojena s elementy vody a země
- [Karma jóga (karma yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/karma-joga-karma-yoga/): Karma jóga je jógová cesta nezištné činnosti. Zdůrazňuje konání správných skutků bez lpění na výsledcích a učí, že práce vykonaná s čistým úmyslem je formou…
- [Krijájóga (kriya yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/krijajoga-kriya-yoga/): Krijájóga je jógová cesta zaměřená na vnitřní očistu, disciplínu a meditaci. Zdůrazňuje praktické techniky, které mají vést k ovládnutí mysli, prohloubení…
- [Kundaliní jóga (kundalini yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/kundalini-joga-kundalini-yoga/): Kundaliní jóga je jógová cesta zaměřená na probuzení skryté životní energie zvané kundaliní
- [Lajajóga (laya yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/lajajoga-laya-yoga/): Lajajóga je jógová cesta, která se zaměřuje na „rozpuštění“ mysli v univerzální energii
- [Madhumeha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/madhumeha/): Madhumeha doslova znamená „medová moč“. Patří mezi vátové typy onemocnění prameha a ze všech je nejblíž cukrovce
- [Manas](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/manas/): Manas je v ájurvédě pojem označující mysl. Spolu s tělem a duší tvoří jeden z pilířů lidského života a zdraví
- [Mantra](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/mantra/): Mantra je v ájurvédě i védské tradici posvátný zvuk, slovo nebo věta, která se opakuje pro dosažení koncentrace, očisty a vnitřní rovnováhy
- [Mantrajóga (mantra yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/mantrajoga-mantra-yoga/): Mantrajóga je jógová cesta, která využívá opakování manter jako hlavní prostředek duchovní praxe
- [Marmani (marma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/marmani-tez-marma/): Marmani jsou v ájurvédě vitální body na těle, které představují spojení těla, mysli a životní energie (prána)
- [Mudra](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/mudra/): Mudra je v ájurvédě a jógové tradici speciální gesto rukou, prstů nebo celého těla
- [Nádajóga (nada yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/nadajoga-nada-yoga/): Nádajóga je jógová praxe zaměřená na práci se zvukem. Vychází z přesvědčení, že vesmír vznikl ze zvuku (nada) a že vibrace mají přímý vliv na tělo, mysl…
- [Nádí (též nadi)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/nadi-tez-nadi/): Nádí jsou v ájurvédě a józe jemné energetické kanály, kterými proudí prána – životní energie
- [Násja (nasya)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/nasja-nasya/): Násja je v ájurvédě nosní terapie, při níž se do nosních cest aplikují bylinné oleje, šťávy nebo prášky
- [Ojas (ódžas)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ojas-tez-odzas/): Ojas, v češtině často přepisovaný jako ódžas, je v ájurvédě označení pro životní esenci, která vzniká jako nejjemnější produkt výživy těla
- [Pančakarma (panchakarma)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/pancakarma-tez-panchakarma/): Pančakarma je v ájurvédě soubor pěti očistných terapií, jejichž cílem je odstranit toxiny (ama), vyrovnat dóši a obnovit celkovou vitalitu těla i mysli
- [Pančamahábhúta (panchamahabhuta)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/pancamahabhuta-tez-panchamahabhuta/): Pančamahábhúta je ájurvédský pojem označující pět velkých elementů, z nichž je tvořen celý vesmír i lidské tělo. Jsou to: země, voda, oheň, vzduch a éter
- [Pitta](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/pitta/): Pitta je v ájurvédě jedna ze tří základních dóš. Představuje princip přeměny a je spojena s elementy ohně a vody
- [Prakruti (prakrti)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/prakrti-tez-prakruti/): Prakrti je vrozená konstituce člověka, která vyjadřuje poměr tří dóš – váty, pitty a kaphy – daný při narození
- [Prameha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/prameha/): Prameha je v ájurvédě souhrnné označení pro stavy s hojným a kalným močením. Klasické texty jich rozlišují dvacet
- [Prána (prana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/prana-tez-prana/): Prána je v ájurvédě a józe označení pro životní energii, která prostupuje tělem i myslí. Je spojována s dechem, vitální silou a prouděním života
- [Pránájáma (pranayama)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/pranajama-pranayama/): Pránájáma je soubor dechových cvičení, která se používají v józe a ájurvédě k řízení toku životní energie (prána)
- [Pulzní diagnostika (nádi paríkša, Nadi Pariksha)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/pulzni-diagnostika-nadi-pariksa-nadi-pariksha/): Pulzní diagnostika v ájurvédě, nádi paríkša, je tradiční metoda vyšetření, při které terapeut vnímá kvalitu pulzu na zápěstí a podle ní posuzuje stav dóš…
- [Rádža jóga (raja yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/radza-joga-raja-yoga/): Rádža jóga je jógová cesta meditace a ovládnutí mysli. Patří mezi hlavní směry jógy a bývá nazývána „královskou cestou“, protože vede přímo k vnitřnímu klidu…
- [Radžas (rajas)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/rajas-tez-radzas/): Rajas, v češtině často přepisovaný jako radžas, je v ájurvédě označení pro kvalitu aktivity, pohybu a vášně
- [Raktamókšana (raktamokshana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/raktamoksana-raktamokshana/): Raktamókšana je v ájurvédě očistná procedura spočívající v řízeném pouštění krve
- [Rasa](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/rasa/): Rasa je v ájurvédě pojem s více významy. Označuje jednak první z tělesných tkání, která vyživuje organismus, a zároveň šest základních chutí potravy…
- [Rasájana (rasayana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/rasajana-tez-rasayana/): Rasájana je v ájurvédě označení pro omlazující a regenerační postupy a prostředky
- [Ritúčarja (ritucharya)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/ritucarja-tez-ritucharya/): Ritúčarja je v ájurvédě označení pro sezónní režim. Učí, jak přizpůsobit stravu, životní styl a denní návyky střídání ročních období, aby se předešlo…
- [Šaktijóga (shakti yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/saktijoga-shakti-yoga/): Šaktijóga je jógová cesta zaměřená na probuzení a uctívání ženské energie zvané Šakti
- [Samskára (též samskara)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/samskara-tez-samskara/): Samskára je v ájurvédě a indické filozofii pojem označující otisky mysli – dojmy, vzorce a návyky, které formují naše chování, myšlení a zdraví
- [Šárngadhara samhita (též Sharngadhara Samhita)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sarngadhara-samhita-tez-sharngadhara-samhita/): Šárngadhara samhita je středověký ájurvédský spis o přípravě léků. Patří do trojice menších klasických textů
- [Šatávarí (shatavari)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/satavari-tez-shatavari/): Šatávárí, česky chřest hroznovitý nebo také indický chřest, je rostlina Asparagus racemosus
- [Sattva](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sattva/): Sattva je v ájurvédě označení pro kvalitu čistoty, harmonie a vyrovnanosti. V mysli se projevuje klidem, jasností a schopností vidět věci takové, jaké jsou
- [Širodhara (shirodhara)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sirodhara-shirodhara/): Širodhara je ájurvédská terapie, při níž se na čelo, zejména na oblast tzv. „třetího oka“, pomalu a souvisle lije teplý bylinný olej, mléko nebo odvar
- [Snéhana (snehana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/snehana-snehana/): Snéhana je v ájurvédě označení pro terapii olejováním a masážemi. Používá se jako přípravná procedura před očistnými postupy (šódhana)…
- [Šódhana (śodhana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sodhana-tez-sodhana/): Šódhana je v ájurvédě označení pro očistné postupy, jejichž cílem je odstranit z těla toxiny (ama) a obnovit rovnováhu dóš
- [Srotas](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/srotas/): Termín srotas označuje v ájurvédě síť jemných i hmotných kanálů v těle, kterými proudí živiny, odpadní látky i životní energie
- [Šukra (shukra)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sukra-shukra/): Šukra je sedmá a poslední tělesná tkáň v ájurvédě, spojená s plodností. Tradice ji považuje za nejjemnější výtažek ze všech tkání
- [Sušruta samhita (též Sushruta Samhita)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/susruta-samhita-tez-sushruta-samhita/): Sušruta samhita je jeden ze tří hlavních klasických textů ájurvédy. Je spojována především s chirurgií, ale ve skutečnosti pokrývá celou šíři medicíny…
- [Svédana (swedana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/svedana-swedana/): Svédana je v ájurvédě procedura pocení, která se používá jako samostatná terapie i jako příprava před očistnými postupy (šódhana)
- [Tamás (tamas)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tamas-tez-tamas/): Tamas, v češtině často přepisovaný jako tamás, je v ájurvédě označení pro kvalitu těžkosti, nevědomosti a setrvačnosti
- [Tamra-džala (tamra jala)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tamra-dzala-tamra-jala/): Tamra-džala je voda, která stála přes noc v měděné nádobě. Doložený je antibakteriální účinek mědi, ne široké léčebné působení
- [Tantrajóga (tantra yoga)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tantrajoga-tantra-yoga/): Tantrajóga je jógová cesta vycházející z učení tantry. Zaměřuje se na rozšíření vědomí prostřednictvím rituálů, symbolů, manter, vizualizací a práce s energií
- [Tédžas (též tejas)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tedzas-tez-tejas/): V ájurvédě označuje tédžas jemný princip ohně, který dává tělu záři, teplo, schopnost přeměny a bystrou mysl
- [Trikatu](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/trikatu/): Trikatu je tradiční ájurvédská směs tří ostrých koření – zázvoru, černého pepře a dlouhého pepře
- [Triphala](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/triphala/): Triphala je tradiční ájurvédská směs tří plodů. Používá se jako jemné očistné a posilující tonikum, které podporuje trávení, detoxikaci a dlouhověkost
- [Tulsi (tulasi)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tulsi-tez-tulasi/): Tulsi, česky bazalka posvátná, je rostlina Ocimum tenuiflorum (někdy uváděná i jako Ocimum sanctum). V angličtině je známá jako Holy Basil
- [Upavéda (upaveda)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/upaveda-upaveda/): Upavéda je označení pro „vedlejší vědy“, které doplňují čtyři hlavní védy. Patří sem praktické obory, jež se vyvinuly z védského poznání a zaměřují…
- [Vaidja (vaidya)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/vaidja-vaidya/): Vaidja je označení pro ájurvédského lékaře nebo léčitele. V tradiční Indii byli vaidjové považováni za nositele hlubokých znalostí nejen medicíny…
- [Vamana](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/vamana/): Vamana je v ájurvédě terapeutická metoda vyvolaného zvracení. Patří mezi hlavní očistné procedury pančakarmy a používá se k odstranění přebytku kaphy a toxinů…
- [Váta (vata)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/vata-tez-vata/): Váta je v ájurvédě jedna ze tří základních dóš. Představuje princip pohybu a je spojena s elementy vzduchu a éteru
- [Véda (veda)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/veda-veda/): Véda je označení pro posvátné texty starověké Indie, které tvoří základ védské kultury. Ájurvéda, „vědění o životě“, je považována za jednu z vedických věd
- [Vikruti (vikrti)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/vikrti-tez-vikruti/): Vikrti je v ájurvédě označení pro aktuální nerovnováhu dóš. Vyjadřuje, jak se naše současné tělesné a duševní projevy liší od vrozené konstituce (prakrti)
- [Vipáka (též vipaka, vipāka)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/vipaka-tez-vipaka-vipaka/): V ájurvédě označuje vipáka takzvaný pozdní účinek potravy, tedy to, jak jídlo působí na tělo po strávení
- [Virečana (virechana)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/virecana-virechana/): Virečana je v ájurvédě očistná terapie pomocí projímadel. Patří mezi pět hlavních procedur pančakarmy a používá se k odstranění přebytku pitty a toxinů…
- [Vírja (též virya, vīrya)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/virja-tez-virya-virya/): V ájurvédě označuje vírja energetickou povahu bylin, koření i potravin, tedy jejich hřejivý nebo ochlazující účinek na tělo
- [Viruddha áhára (též viruddha ahara)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/viruddha-ahara-tez-viruddha-ahara/): Viruddha áhára v ájurvédě znamená „neslučitelnou stravu“, tedy kombinace jídel, způsob jejich přípravy, množství nebo načasování, které narušují trávení…

## O webu

- [O nás](https://ajurveda.cz/o-nas/): kdo web vydává
- [Kontakty](https://ajurveda.cz/kontakty/): kontakt na redakci
- [Reklama a spolupráce](https://ajurveda.cz/reklama-a-spoluprace/): možnosti inzerce

## Volitelné

- [Ochrana osobních údajů](https://ajurveda.cz/privacy/)
- [Zásady cookies](https://ajurveda.cz/zasady-cookies/)

<!-- vygenerováno 2026-10-16 08:16 -->