# Ájurvéda.cz > Největší český portál o ájurvédě a zdraví, vychází od roku 1998. Články, recepty, encyklopedie nemocí a slovníček sanskrtských pojmů. Obsah je česky a vydává ho redakce Ájurvéda.cz. Ájurvéda je tradiční indický léčebný systém. Texty na webu popisují, co tvrdí tradice, a kde to jde, uvádějí i moderní doklady s odkazem na zdroj. Nejde o lékařskou radu a obsah nenahrazuje návštěvu lékaře. Dóši se píší malými písmeny: váta, pitta, kapha. U receptů se značí čtyřstupňově, kde minus uklidňuje, nula je neutrální, plus zvyšuje a dvojitý plus zvyšuje silně. Tohle je rozcestník. Úplný seznam všech adres je na https://ajurveda.cz/llms-full.txt ## Hlavní sekce - [Články](https://ajurveda.cz/clanky/): delší texty o ájurvédě, zdraví a životním stylu, nový vychází ve středu - [Ájurvédská kuchařka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/): recepty s uvedeným vlivem na jednotlivé dóši, nový vychází v pondělí - [Ájurvédská encyklopedie](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/): rozcestník k základům, nemocem a slovníčku - [Základy ájurvédy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/zaklady-ajurvedy/): dóši, konstituce, denní a sezónní režim - [Léčba nemocí a zdravotních problémů](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/): abecední přehled potíží a ájurvédského pohledu na ně - [Ájurvédský slovníček](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/): sanskrtské pojmy vysvětlené česky - [Jaký jsem typ](https://ajurveda.cz/jaky-jsem-typ/): test konstituce - [Poskytovatelé služeb](https://ajurveda.cz/poskytovatele-sluzeb/): seznam českých ájurvédských pracovišť, poraden a škol ## Rubriky článků - [Byliny a přírodní léčba](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/byliny-a-prirodni-lecba/): 16 položek - [Inspirace](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/inspirace/): 1 položka - [Nemoci a nerovnováha](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/nemoci-a-nerovnovaha/): 10 položek - [Strava a výživa](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/strava-a-vyziva/): 12 položek - [Základy ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zaklady-ajurvedy/): 5 položek - [Zdraví a prevence](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zdravi-a-prevence/): 30 položek - [Životní styl](https://ajurveda.cz/clanky/kategorie/zivotni-styl/): 14 položek ## Kategorie receptů - [Nápoje a čaje](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/napoje-a-caje/): 13 položek - [Obědy a hlavní jídla](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/obedy-a-hlavni-jidla/): 21 položek - [Polévky](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/polevky/): 12 položek - [Sladkosti a dezerty](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/sladkosti-a-dezerty/): 14 položek - [Snídaně](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/snidane/): 12 položek - [Svačiny a malé pokrmy](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/svaciny-a-male-pokrmy/): 16 položek - [Večeře](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/recept-kategorie/vecere/): 12 položek ## Články Deset nejnovějších z celkem 88. Úplný seznam je v https://ajurveda.cz/llms-full.txt - [Bušení srdce se vrací? Kdy volat lékaře a v čem umí pomoci ájurvéda](https://ajurveda.cz/clanky/buseni-srdce-se-vraci-kdy-volat-lekare-a-v-cem-umi-pomoci-ajurveda/): Bušení srdce může být neškodné i vážné. Poradíme, které příznaky patří rovnou na záchranku, co má smysl zkusit doma a kde mají ájurvédské byliny hranice - [Trikatu: zázvor a dva druhy pepře, které ájurvéda předepisuje na trávení](https://ajurveda.cz/clanky/trikatu-zazvor-a-dva-druhy-pepre-ktere-ajurveda-predepisuje-na-traveni/): Trikatu je ájurvédská směs sušeného zázvoru, černého pepře a dlouhého pepře. Poradíme, jak se dávkuje, komu prospívá na trávení a kdy si dát pozor na užívání - [Myšlenky letí, nebo se vlečou? Jak sattva, radžas a tamas ovlivňují mysl podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/myslenky-leti-nebo-se-vlecou-jak-sattva-radzas-a-tamas-ovlivnuji-mysl-podle-ajurvedy/): Sattva, radžas a tamas jsou tři kvality mysli. Poznejte podle ájurvédy, která u vás převládá, co s ní udělá strava i spánek a kdy už jde o víc než o gunu - [Zácpa, nebo dráždivý tračník? Podle ájurvédy záleží na tom, jaká máte střeva](https://ajurveda.cz/clanky/zacpa-nebo-drazdivy-tracnik-podle-ajurvedy-zalezi-na-tom-jaka-mate-streva/): Zácpa a dráždivý tračník podle ájurvédy: čím se liší, jak poznat svůj typ střev, co na ně platí ve stravě a v režimu a které byliny mají oporu i v datech - [Pomáhá oil pulling? Co na olejové výplachy úst říká ájurvéda i data ze studií](https://ajurveda.cz/clanky/pomaha-oil-pulling-co-na-olejove-vyplachy-ust-rika-ajurveda-i-data-ze-studii/): Oil pulling slibuje bělejší zuby i detox těla. Ájurvédské příručky přitom mluví o dvou až třech minutách. Co olejový výplach úst umí a komu se nehodí - [Vlasy se lámou a mastí? Jak je podle ájurvédy mýt bylinkami](https://ajurveda.cz/clanky/vlasy-se-lamou-a-masti-jak-je-podle-ajurvedy-myt-bylinkami/): Shikakai, amalaki a neem místo šamponu. Jak ájurvédské bylinky na vlasy použít při mytí, jaký olej vybrat podle dóši a kdy je čas zajít radši k lékaři - [Tíží vás po jídle břicho? Může pomoci ájurvédský zažívací čaj CCF ze tří druhů běžného koření](https://ajurveda.cz/clanky/tizi-vas-po-jidle-bricho-muze-pomoci-ajurvedsky-zazivaci-caj-ccf-ze-tri-druhu-bezneho-koreni/): Tíží vás po jídle břicho? Ájurvédský zažívací čaj CCF z římského kmínu, koriandru a fenyklu se tradičně používá na podporu trávení. Jak ho připravit - [Káva a ájurvéda: proč po stejném espressu jeden ožije a druhý se rozklepe](https://ajurveda.cz/clanky/kava-a-ajurveda-proc-po-stejnem-espressu-jeden-ozije-a-druhy-se-rozklepe/): Káva a ájurvéda: proč jednomu dodá energii a druhého rozhodí. Jak působí na váta, pitta a kapha typ, kdy ji pít a čím ji zjemnit, aby nedráždila - [Slunce, zarudnutí a citlivá pleť: péče o pleť v létě podle ájurvédy](https://ajurveda.cz/clanky/slunce-zarudnuti-a-citliva-plet-pece-o-plet-v-lete-podle-ajurvedy/): Léto pleti nesvědčí. Jak na péči o pleť v létě podle ájurvédy: typy pleti, ochlazující oleje, aloe vera i péče o spálenou a podrážděnou pokožku - [Když mysl spustí poplach: ájurvédský pohled na úzkost a panické ataky](https://ajurveda.cz/clanky/kdyz-mysl-spusti-poplach-ajurvedsky-pohled-na-uzkost-a-panicke-ataky/): Úzkost a panické ataky pohledem ájurvédy: proč za nimi stojí rozkolísaná váta a oslabené ódžas a jak mysl vrátit ke klidu stravou, dechem i bylinami ## Ájurvédská kuchařka Deset nejnovějších z celkem 100. Úplný seznam je v https://ajurveda.cz/llms-full.txt - [Teplá krupicová halva s ghí a kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/tepla-krupicova-halva-s-ghi-a-kardamomem/): Krupicová halva pražená na ghí, zalitá horkým mlékem a dochucená kardamomem, rozinkami a kešu. Teplá indická sladkost pro vátu i pittu, hotová za 30 minut - [Pečený bulvový celer s hořčičnými semínky](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/peceny-bulvovy-celer-s-horcicnymi-seminky/): Pečený celer z trouby na ghí se semínky černé hořčice, kurkumou a římským kmínem. Lehká podzimní příloha pro kaphu, s úpravou pro vátu i pro pittu. Snadné - [Pečená kukuřice s kořeněným ghí a limetkou](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/pecena-kukurice-s-korenenym-ghi-a-limetkou/): Pečená kukuřice v troubě s kořeněným ghí, kurkumou a římským kmínem, dokončená limetkou. Ájurvédská svačina i příloha s úpravou pro vátu, pittu i kaphu - [Ječné kroupy se zeleninou a koprem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/jecne-kroupy-se-zeleninou-a-koprem/): Ječné kroupy se zeleninou a koprem, lehké letní jídlo, které uklidňuje kaphu i pittu. Recept na čtyři porce s kurkumou a římským kmínem, hotový do hodiny - [Chladivá voda z fenyklu a koriandru](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/chladiva-voda-z-fenyklu-a-koriandru/): Chladivá voda z fenyklu a koriandru vzniká studenou macerací přes noc v lednici. Jemně aromatický letní nápoj bez vaření podávejte při pokojové teplotě - [Vlažná cuketová polévka s koprem a římským kmínem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/vlazna-cuketova-polevka-s-koprem-a-rimskym-kminem/): Vlažná cuketová polévka s koprem, římským kmínem a ghí. Jemný letní recept bez smetany, ájurvédsky laděný pro pittu a vátu. Hotová přibližně za 45 minut - [Zelené fazolky na ghí s hořčičnými semínky a koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/zelene-fazolky-na-ghi-s-horcicnymi-seminky-a-koriandrem/): Zelené fazolky dušené na ghí s hořčičnými semínky, kurkumou a koriandrem. Sezónní příloha s ájurvédským kořením, vhodná především pro kaphu. Hotovo za 25 minut - [Fenyklový salát s pomerančem a opraženým koriandrem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/fenyklovy-salat-s-pomerancem-a-oprazenym-koriandrem/): Fenyklový salát s pomerančem a opraženým koriandrem je svěží letní jídlo. Aromatický fenykl svědčí pittě a připravíte ho zhruba za čtvrt hodiny - [Pošírované meruňky s kardamomem](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/posirovane-merunky-s-kardamomem/): Pošírované meruňky s kardamomem jsou jemný letní dezert ze zralého ovoce. Hodí se pro vátu i pittu v přiměřené míře a připravíte je zhruba za dvacet minut - [Dušená kedlubna s mladými bramborami a jemným kořením](https://ajurveda.cz/ajurvedska-kucharka/dusena-kedlubna-s-mladymi-bramborami-a-jemnym-korenim/): Dušená kedlubna s mladými bramborami a jemným kořením je lehké letní jídlo. Hodí se hlavně pro kaphu, v jemné úpravě i pro pittu, hotové zhruba za půl hodiny ## Léčba nemocí a zdravotních problémů Deset nejnovějších z celkem 114. Úplný seznam je v https://ajurveda.cz/llms-full.txt - [Burzitida (zánět tíhového váčku)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/burzitida-zanet-tihoveho-vacku/): Burzitida je zánět tíhového váčku (bursa), což je malý váček vyplněný tekutinou, který slouží jako polštář mezi kostí, svalem a šlachou - [Afty (aftózní stomatitida)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/afty-aftozni-stomatitida/): Afty jsou drobné bolestivé vřídky v dutině ústní, které mohou ztěžovat jídlo, pití i mluvení - [Celulitida](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/celulitida/): Celulitida je stav, kdy se podkožní tukové buňky hromadí a vytvářejí na kůži nerovný vzhled připomínající pomerančovou kůru - [Cholesterol (zvýšená hladina cholesterolu v krvi)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/cholesterol-zvysena-hladina-cholesterolu-v-krvi/): Cholesterol je tuková látka nezbytná pro tvorbu hormonů, vitamínu D a buněčných membrán. Problém nastává, když je jeho hladina v krvi příliš vysoká - [Ušní maz (cerumen)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/usni-maz-cerumen/): Ušní maz je přirozená látka tvořená žlázkami v zevním zvukovodu. Chrání ucho před vysycháním, infekcí a nečistotami - [Edém (otoky)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/edem-otoky/): Edém neboli otok je hromadění tekutiny v tkáních, které se projeví zvětšením objemu a napětím kůže - [Horečka](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/horecka/): Horečka je zvýšená tělesná teplota nad 38 °C, která vzniká jako přirozená obranná reakce organismu proti infekci nebo jinému podráždění - [Zelený zákal (glaukom)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/zeleny-zakal-glaukom/): Glaukom, známý jako zelený zákal, je chronické oční onemocnění, při němž dochází k poškozování očního nervu, většinou v důsledku zvýšeného nitroočního tlaku - [Vypadávání vlasů](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/vypadavani-vlasu/): Vypadávání vlasů je běžný problém, který může mít mnoho příčin – od genetických faktorů přes stres až po nevhodnou životosprávu - [Kocovina](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/lecba-nemoci-a-zdravotnich-problemu/kocovina/): Kocovina je nepříjemný stav po nadměrné konzumaci alkoholu, který se projevuje bolestí hlavy, nevolností, únavou a žízní ## Ájurvédský slovníček Deset nejnovějších z celkem 88. Úplný seznam je v https://ajurveda.cz/llms-full.txt - [Šárngadhara samhita (též Sharngadhara Samhita)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sarngadhara-samhita-tez-sharngadhara-samhita/): Šárngadhara samhita je středověký ájurvédský spis o přípravě léků. Patří do trojice menších klasických textů - [Ártava (artava)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/artava/): Ártava je v ájurvédě označení pro ženskou plodivou složku. Podle kontextu jde o menstruaci nebo o ženský zárodečný podíl - [Tamra-džala (tamra jala)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/tamra-dzala-tamra-jala/): Tamra-džala je voda, která stála přes noc v měděné nádobě. Doložený je antibakteriální účinek mědi, ne široké léčebné působení - [Šukra (shukra)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/sukra-shukra/): Šukra je sedmá a poslední tělesná tkáň v ájurvédě, spojená s plodností. Tradice ji považuje za nejjemnější výtažek ze všech tkání - [Garšana (garshana, garshan)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/garsana-garshana-garshan/): Garšana je suchá masáž těla rukavicemi ze surového hedvábí. Navazuje na klasické suché tření, sama je ale novodobá - [Prameha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/prameha/): Prameha je v ájurvédě souhrnné označení pro stavy s hojným a kalným močením. Klasické texty jich rozlišují dvacet - [Madhumeha](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/madhumeha/): Madhumeha doslova znamená „medová moč“. Patří mezi vátové typy onemocnění prameha a ze všech je nejblíž cukrovce - [Guna](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/guna/): Guna znamená v ájurvédě vlastnost neboli kvalitu. Popisuje se jí povaha jídla, byliny, počasí i tělesné tkáně - [Jatamánsi (nardovník pravý)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/jatamansi-nardovnik-pravy/): Jatamánsi, česky nardovník pravý, je oddenek himálajské rostliny Nardostachys jatamansi. Ájurvéda ji používá pro zklidnění mysli a spánek - [Arjuna (vrcholák arjuna)](https://ajurveda.cz/ajurvedska-encyklopedie/ajurvedsky-slovnicek/arjuna-vrcholak-arjuna/): Arjuna, česky vrcholák arjuna, je kůra stromu Terminalia arjuna. Ájurvéda ji tradičně řadí mezi prostředky prospěšné srdci ## O webu - [O nás](https://ajurveda.cz/o-nas/): kdo web vydává - [Kontakty](https://ajurveda.cz/kontakty/): kontakt na redakci - [Reklama a spolupráce](https://ajurveda.cz/reklama-a-spoluprace/): možnosti inzerce ## Volitelné - [Ochrana osobních údajů](https://ajurveda.cz/privacy/) - [Zásady cookies](https://ajurveda.cz/zasady-cookies/)