Jóga (yoga)

Sanskrtský zápis: योग

Jóga je staroindická disciplína spojující tělesné, dechové a duševní praktiky. Jejím cílem je dosažení harmonie těla, mysli a ducha. V ájurvédě tvoří důležitou součást doporučeného životního stylu.

Co znamená pojem jóga

Slovo yoga pochází ze sanskrtu a znamená „spojení“ nebo „sjednocení“. Označuje proces sjednocení jednotlivce s univerzálním vědomím, ale i vnitřní harmonii člověka.

Hlavní směry jógy

• Bhakti jóga – cesta oddanosti a víry,
• Džňána jóga – cesta poznání a moudrosti,
• Karma jóga – cesta nezištné činnosti,
• Rádža jóga – cesta meditace a ovládnutí mysli,
• Hathajóga – práce s tělem a dechem, známá díky ásanám a pránájámě.

Jóga a ájurvéda

• podporuje rovnováhu dóš,
• posiluje trávení a metabolismus (agni),
• zklidňuje nervový systém a psychiku,
• pomáhá v prevenci nemocí a podporuje dlouhověkost.

Shrnutí

Jóga (yoga) je komplexní systém cvičení a meditace, který harmonizuje tělo, mysl i ducha. V ájurvédě je součástí každodenní péče o zdraví.