Přeskočit na hlavní obsah Přeskočit na zápatí
  • Úvod
  • Články
  • Ájurvédská encyklopedie
  • Kuchařka
  • Poskytovatelé služeb
  • Jaký jsem typ
  • Hledat na ajurveda.cz

Ajurvedsky newsletter ajurveda cz

Ájurvédský newsletter

Zajímají vás novinky ze světa ájurvédy?
Jednou měšíčně vám pošleme inspirativní články o zdraví, přírodní léčbě, jednoduché recepty a další zajímavosti přímo do e-mailu.

Kliknutím na tlačítko souhlasíte s pravidly
Ochrany osobních údajů.
Ájurvéda na Instagramu
Přejít na Instagram
Otoky. Těžkost. Únava, která nezmizí ani po kvalitním spánku.

Jaro by mělo být o lehkosti, ale tělo říká něco jiného.

Ájurvéda přirovnává lymfu k rasa dhátu, první tělesné tkáni, ze které vychází výživa celého organismu. Když na jaře „roztaje" nahromaděná kapha, tato tkáň začne stagnovat.

Co se v těle děje?
▸ Celou zimu se hromadí kapha: hlen, pomalý metabolismus, těžší strava
▸ S příchodem tepla se uvolňuje a zaplaví trávicí oheň (agni)
▸ Vzniká áma, která ucpává kanály a brzdí proudění lymfy
▸ Výsledek: otoky, únava, zahlenění, matná pleť

5 ájurvédských způsobů, jak lymfě pomoct:
▸ Olejová masáž abhyanga (na jaře směrem k srdci)
▸ Suchá masáž garshan 
s použitím speciálních rukavic
▸ Pravidelný pohyb a pránájáma
▸ Teplý zázvorový čaj místo ledových nápojů
▸ Byliny: kurkuma, triphala, manjištha (mořena srdčitá)

Při přetrvávajících otocích, chronické únavě nebo oslabené imunitě se vyplatí konzultovat stav s lékařem nebo ájurvédským terapeutem.

📎 Odkaz na článek v bio.

#ájurvéda #ajurveda #lymfa #lymfatickýsystém #jarníúnava #otoky #rasadhátu #kapha #detoxikace #jarníočista #abhyanga #garshan #pránájáma #triphala #kurkuma #zázvor #manjištha #agni #áma #zdraví #prevence #přírodníléčba #ájurvédskéterapie #zdravýživotnístyl #ajurvedacz #jaro🍜 Nádivka a mazanec k Velikonocům patří. Ale co si k nim přidat ještě lehkou polévku, která tělu pomůže to všechno zpracovat?

Mung dál je v ájurvédě považován za jednu z nejvíc prospěšných luštěnin vůbec. Je lehký, snadno stravitelný a na jaře pomáhá tělu zbavit se zimní těžkosti. V kombinaci s kurkumou, zázvorem a kokosovým mlékem vznikne polévka, která podporuje agni (trávicí oheň) a zároveň příjemně zasytí.

Polévka je ideální pro váta a pitta typy. Kapha typy si ji můžou dopřát v menší porci s trochou černého pepře a méně kokosového mléka.

Recept krok za krokem 👉 odkaz v bio

#ajurvedacz #ájurvédskákuchařka #ájurvéda #ayurveda #ayurvedicfood #mungdal #zdravévaření #vegetariánskérecepty #polévka #jarnírecepty #velikonoce #detox #agni #váta #pittaÚnava po jídle. Chuť na sladké, která nikdy úplně nezmizí. Hladina cukru, která se tiše plíží nahoru. Tohle tělo zkouší říct něco důležitého.

Ájurvéda popsala cukrovku pod názvem madhumeha tisíce let před tím, než dostala moderní jméno. A příčiny, které uvádí klasický text Charaka Samhita, jsou skoro totožné s tím, co říká dnešní medicína.

▸ Cukrovka v ájurvédě není jeden stav, ale tři různá stádia s jiným přístupem pro každé z nich
▸ Pískavice, kurkuma nebo gymnema sylvestre jsou byliny dostupné i v Česku
▸ Pohyb ráno před snídaní má jiný metabolický efekt než cvičení večer
▸ Ájurvédský přístup a medikace se nevylučují, ale kombinovat je lze jen pod lékařským dohledem

Celý průvodce najdete přes odkaz v biu.

#ájurvéda #cukrovka #diabetes #madhumeha #zdraví #prevence #byliny #kurkuma #pískavice #gymnemasylvestre #ájurvédskástrava #zdravéstravování #dóša #kapha #váta #pitta #agni #trávení #životospráva #ajurveda #ayurveda #ayurvedaherbs #naturalhealth #holistichealth #healthyeating🍛 Víte, proč se v Indii čočka s rýží jí dohromady skoro každý den?

Nejde jen o tradici. V ájurvédě tato kombinace tvoří kompletní zdroj bílkovin a patří k nejlehčeji stravitelným jídlům vůbec. Červená čočka nezatěžuje trávení, takže ji snáší i lidé, kteří mají s luštěninami obvykle potíže.

Klíčem je koření. Římský kmín, kurkuma a zázvor v dálu nepracují jen na chuti. Podporují agni (trávicí oheň) a pomáhají tělu plně vstřebat živiny. Ghí pak funguje jako přirozený přenašeč, který koření dostane tam, kde ho tělo potřebuje.

Tip pro pitta typy: vynechejte chilli, přidejte fenykl nebo více koriandru. 🌿

Tip pro váta a kapha typy: trochu chilli podpoří prohřátí a metabolismus.

Recept krok za krokem 
👉 odkaz v bio

#ajurvedacz #ájurvédskákuchařka #ájurvéda #ayurveda #ayurvedicfood #zdravévaření #vegetariánskérecepty #indickákuchyně #čočka #dál #luštěniny #váta #pitta #kaphaTisíce let stará věda a houby z lékárny. Překvapivě dobrá kombinace.

Reishi, lví hříva, čaga nebo cordyceps z pohledu ájurvédy. Každá houba má svůj energetický profil a jinak působí na dóši. Která sedí vaší konstituci?

Ájurvéda tradičně houby řadí mezi tamasické potraviny (těžké, otupující mysl). Medicinální houby ale tvoří výjimku a moderní ájurvédští lékaři je přirovnávají k rasájanám (omlazujícím tonikům), které postupně budují ódžas (vitální esenci a přirozenou imunitu).

Celý průvodce světem vitálních hub najdete v odkazu v bio.

#ajurveda #ajurvedacz #vitalnihouby #medicinalnhouby #reishi #lvihriva #lionsmane #caga #chaga #cordyceps #maitake #outkovkapestrá #rasayana #odžas #prirodnilecba #imunita #dosha #vata #pitta #kapha #bylinky #prirodnizdravi #zdravyzivotni #holistic #wellnesscz
ajurveda.info
  • Úvod
  • Články
  • Ájurvédská encyklopedie
  • Kuchařka
  • Poskytovatelé služeb
  • Jaký jsem typ
  • O nás
  • Reklama a spolupráce
  • Kontakty
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • Zásady cookies
  • Facebook
  • Instagram
  • X

Upozornění: Veškeré informace uvedené na tomto webu slouží výhradně k informačním a vzdělávacím účelům. Nenahrazují odbornou lékařskou diagnózu, poradenství ani léčbu. Nepředstavují výživová ani zdravotní tvrzení ve smyslu nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006. Před použitím jakýchkoli rostlinných nebo jiných přírodních produktů doporučujeme konzultaci s lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.

© Ájurvéda.cz 2026

Ochrana soukromí a cookies

Používáme cookies pro chod webu, měření a (ne)personalizované reklamy. Přijmout = souhlas se zpracováním (ID zařízení, údaje o prohlížení). Volby kdykoli změníte v Nastavení; Odmítnutí může omezit funkce.

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Správa služeb
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
  • {title}
  • {title}
  • {title}